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DEFENSA PERSONAL

🗻 Beneficios de los Movimientos del Aikido como Defensa Personal: Consejos

En Aikido nos esforzamos por trabajar las técnicas en colaboración con un compañero, absorviendo la energia del ataque y redirigiendola hacia el atacante, incluso si el ataque es enérgico y realista.

👉 ¿Algún Consejo para entrenar Aikido?

Beneficios de los Movimientos y las Técnicas del Aikido

Algunos de los principales beneficios del Aikido es que no no es competitivo y los cinturones no se obtienen superando a un rival, sino demostrando comprensión de los ejercicios y técnicas básicas, que se vuelven más exigentes o difíciles a medida que superamos los grados de esta disciplina marcial.

En todo esto, nos esforzamos por resolver el conflicto de una manera no letal, pero efectiva. Las técnicas pueden terminar en luxaciones, inmovilizaciones, o en movimientos dinámicos donde el atacante es proyectado hacia adelante, hacia atrás, o por el aire espectacularmente.

En lugar de movimientos principalmente lineales, el Aikido se compone de mezclar, girar, dar vueltas y girar. Estamos aprendiendo a lidiar no solo con nuestra propia energía, sino también con la de un atacante o varios.

Aikido incorpora conceptos que son al mismo tiempo muy simples, pero muy complejos. Debido a estas y otras diferencias, el Aikido puede ser muy difícil de aprender, pero al mismo tiempo puede ser muy gratificante porque, en última instancia, nos pone en armonía con nosotros mismos y con nuestro mundo, y nos ayuda a ser seres humanos más completos e integrados.

📌 Practicamos técnicas contra una variedad de ataques como patadas, golpes, agarres con una sola mano o con dos manos desde la parte delantera o trasera, estrangulaciones, ataques de varias personas y ataques con armas.

¿Qué otros Beneficios a parte de la Defensa Personal tiene el Aikido?

El Aikido es un arte marcial muy efectivo como defensa personal, no solo porque nos enseña cómo defendernos contra una variedad de ataques, sino porque también se está entrenando nuestro estado mental y condición física.

La mayoría de las artes marciales pueden ayudarnos a mejorar cosas físicas como el equilibrio, el tiempo y la reacción. Uno de los propósitos del entrenamiento repetitivo es que todos los movimientos que hagamos sean un reflejo automático.

La capacidad de mantener el centro físico y la calma mental nos ayuda a enfrentar situaciones estresantes o a resolver conflictos en diversas situaciones: en el dojo, en la calle, en la escuela, en una reunión de negocios o en casa.

El Aikido también nos ayuda a desarrollar nuestro espíritu, sentido de bienestar, conciencia y compasión. El enfoque multifacético del entrenamiento del Aikido nos hace seres humanos más fuertes y completos, más capaces de difundir o defendernos de situaciones adversas.

📌 La postura y la respiración mejoradas nos ayudan a encajar mejor en nuestros cuerpos; un estado mental positivo afecta a cómo nos movemos en el mundo y cómo somos percibidos por los demás.

Consejos para Encontrar un Gimnasio de Aikido cerca de donde Vivas

Para comenzar a entrenar en este arte marcial japones, cómo consejo te diré que es necesario encontrar un dojo (lugar para entrenar) cerca de donde vivas. Las fuentes de información sobre la ubicación del dojo incluyen Internet, páginas amarillas y revistas relacionadas con el Aikido.

Debes visitar cualquier Dojo o Gimnasio que tengas en mente, para ver de primera mano cómo es el gimnasio, el instructor, los alumnos, el ambiente y la formación. Manténte alejado de los gimnasios o Dojos en los que no dejan entrar a mirar una clase de aikido, que no te dan la bienvenida o donde no te sientas cómodo.

Recuerda que la energía o la “vibración” de un gimnasio de aikido proviene de la de sus miembros, y esas son las personas con las que trabajarás y entrenarás de cerca. ¡Elige en consecuencia! El Dojo también debe estar acreditado por una organización nacional, y los instructores deben tener certificaciones legítimas.

Pregunte si el dojo ofrece una clase de prueba. Algunos ofrecen clases de nivel introductorio o sesiones de seis a ocho semanas como una “Introducción al Aikido“.

Este tipo de curso es una buena forma de probar esta disciplina marcial y ver si es para ti. Una vez que hayas encontrado un dojo y hayas decidido que te gustaría entrenar o continuar el entrenamiento, debes intentar asistir a clases para entrenar al menos dos veces por semana.

Una vez por semana es bueno para una introducción básica, pero para realmente aprender y retener lo aprendido, es mejor asistir a clases de Aikido con mayor frecuencia, si lo permita tu agenda.


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