Saltar al contenido
DEFENSA PERSONAL

🌋 Un buen Boken de Aikido para Comenzar el Entrenamiento y las Tecnicas con la Katana (VIDEOS)

Un Boken de Aikido es una espada de madera que el Aikidoka y otros artistas marciales japoneses usan para aprender las tecnicas con la Katana. El Aikidoka usa el bokken (Katana o espada de madera) para el entrenamiento por razones de seguridad. Si usas una espada de samurái (katana) muy afilada para entrenar, es probable que te cortes o algo peor antes de mejorar.

Aikido Boken, Bokken o Bokuto – Espadas del Aikido

En primer lugar vamos a establecer cuál es el término adecuado para la espada de madera;

Un bokken o una Bokuto, como se les llama en Japón es una espada de madera japonésa que se usa para el entrenamiento. Por lo general, tiene el tamaño y la forma de una katana, pero a veces tiene la forma de otras espadas, como el wakizashi (espada corta) y el tanto (cuchillo o daga).

En Alemania, lo llamamos ‘bokken’ y durante años lo he escrito como ‘boken’. Comencé a deletrearlo ‘bokken’ bastante recientemente porque me he dado cuenta de que parece ser la ortografía universal para ello.

👉 ¿Que Bokken es el ideal para mí?

👉 Videos con Ejercicios y Tecnicas para hacer con el Boken

Cuando fui a Japón para entrenarme como uchi deshi (estudiante residente), rápidamente descubrí que los japoneses lo llaman Bokuto cuando tres agentes de seguridad en el aeropuerto de Narita me preguntaron por qué los llevaba.

En aras de la simplicidad y el propósito de este artículo, llamaré a la espada de madera japonesa de dos manos como ‘bokken’. Además, la palabra japonesa no se vuelve plural al agregar la letra ‘s’ como sufijo. Por lo tanto, estoy escribiendo la palabra ‘bokken’ (en lugar de bokkens) a pesar de que la estoy describiendo en su forma plural.

📌 El boken, bokken o bokuto no es exclusivo de este arte marcial japonés, sin embargo, es necesario para la práctica de Aikido.

¿Katana o Bokken de Madera para Entrenar Aikido?

La simple construcción de madera del bokken exige menos cuidado y mantenimiento que una katana. Además, el entrenamiento de Aikido con un bokken no conlleva el mismo riesgo “mortal” asociado con el de una espada de metal afilada, tanto para el usuario como para otros practicantes cercanos.

Si bien su uso tiene varias ventajas sobre el uso de un arma de filo vivo, todavía puede ser mortal, y cualquier entrenamiento de Aikido con un bokken se debe realizar con el debido cuidado. Las lesiones causadas por un boken son muy similares a las causadas por palos y armas de golpeo similares e incluyen fracturas y otras lesiones similares.

De alguna manera, un bokken puede ser más peligroso ya que las lesiones causadas a menudo están ocultas y los alumnos sin experiencia pueden subestimar el riesgo de daño. Supongo que lo que trato de decir es que no vemos el peligro que puede causar y lo subestimamos. Está destinado a ser utilizado con las katas y para aclimatar al estudiante a la sensación de una espada real.

¿Cuál debo tener si estoy empezando Aikido?

Buena pregunta. Creo que deberías tener uno bueno de inmediato porque no querrás culpar a tu herramienta (Ken) cuando estés entrenando con el. No, no estoy diciendo que vayas a por el más caro, he dicho que vayas a por un buen bokken de Aikido.

Cuando era más joven compré tres baratos (solo porque eran baratos), se rompieron o los regalé porque no estaban equilibrados. Debería de haber elegido un buen boken de Aikido para principiantes. Cuándo aprendas el Aiki Ken y comienzes con el Ken Suburi, su forma se verá afectada por la forma, el peso y el equilibrio de tu espada.

Set de Armas de Madera de roble Blanco para Aikido (Bokken – Jo – Tanto) – Hecho en Japón

Si necesitas un buen set de armas de madera, entonces puedes comprar de momento uno de unos 60 €. Yo compré un juego hace años y todavía los uso hoy en dia. El set que recibí estaba bien hecho y el boken estaba muy bien equilibrado.

A medida que progreses en el Aikido, comenzarás a coleccionarlos de tus viajes, así que pillate ese set para empezar a entrenar hoy mismo. No pierdas mucho el tiempo ahora en la elección de tus armas. Es más importante aprender a usarlas de manera segura y hábil.

Mi colección de Bokken de Madera para Aikido

Aquí está mi colección de boken o debería decir mi colección bokken sobreviviente. Cada uno sirve a un propósito diferente.

1) Boken Kamagong Ironwood Ken (950 gramos) – Es bastante pesado. Lo uso para la práctica de suburi. Después de usarlo durante años en suburi, todos los demás bokken se sienten más ligeros y fáciles de manejar. No lo suelo usar para Kumi Tachi o cualquier otra práctica con la pareja porque tiene un borde bastante afilado.

Además, durante Kumi Tachi, puedo sentir cada transferencia de golpes desde el ken a mis manos, articulaciones y brazos. Conseguí este bokken cuando estaba en Manila, de donde es nativa la madera Kamlow Ironwood.

2) Boken Roble blanco (800 gramos) Estilo Iwama Ryu fabricado en Japón: pagué demasiado por el. Este bokken está muy bien equilibrado. Tiene una curva mínima de arco bajo y ha roto otros bokens baratos ( 15 a 30 € ) utilizados por mis compañeros durante la práctica normal.

3) Boken Roble blanco Ken (750 gramos) Estilo Iwama Ryu: nuestro dojo compró diez de estos hace unos cuatro años. No están mal, personalmente, creo que es un buen boken para un principiante. Es lo suficientemente duro como para resistir el maltrato que dará un grado kyu (demasiado entusiasta).

4) Roble Blanco Japonés (650 gramos) Iwama Ryu: lo compré durante mi visita a Iwama Japón. He usado este ken durante la lluvia, el granizo, bajo el sol abrasador y no se ha deformado nada. Es más ligero que todos mis otros bokken. Al principio, me preocupaba que pudiera romperse en el impacto, sin embargo, tiene capacidad y flexibilidad suficiente para absorberlo.

📌 Con este bokken de roble blanco japonés, siento que puedo manejar mejor la espada y puedo hacer mis técnicas de Aiki ken con mucha más facilidad. Este es definitivamente mi boken favorito.

Tipos de Madera para un Buen Boken de Aikido

Roble rojo – lo encuentro bastante pesado para mí personalmente. He regalado todos mis boken de roble rojo, por el contrario es mi madera favorita para el jo.

Roble blanco – El roble blanco es fuerte y ligero. También es flexible y puede absorber el impacto sin transferirlo a tus manos, articulaciones, brazos y columna vertebral. El uso de este tipo de madera es bueno para la práctica con los compañeros, como Kumi Tachi y Ken Tai Jo.

Madera dura: la madera dura es pesada y muy buena para ejercicios de suburi o tanren. También puedes usarlo para Kumi Tachi, pero, prepárate para recibir golpes en el cuerpo y la posibilidad de romper la cabeza de tu compañero.

Madera de Pino – Esto es un desperdicio de dinero y de madera. Deberían de dejar de hacer bokutos de pino.

¿Cuál es el peso ideal para mi Boken de Aikido?

Seguramente estás pensando que 950 gramos no es realmente muy pesado para un boken. Bueno, si entrenas con la espada de tres a ocho horas seguidas al día y levantas y cortas mil veces con ella, seguramente notarás lo que realmente son 950 gramos.

Para mí, el peso promedio de un boken es de alrededor de 700 a 800 gramos. Para la práctica de suburi, uso un boken de 800 gramos. Para la práctica de tanren, utilizo un boken de al menos 950 gramos o un suburito de hasta 1500 gramos. Si tu espada es demasiado ligera, entonces el impulso de la espada más pesada de tu compañero puede romperla. Si tu espada es demasiado pesada, te ralentizará.

📌 Piénsalo de esta manera, si tu primera y última línea de defensa es tu espada, desearías poder levantarla lo suficientemente rápido para bloquear o parar un golpe a tu cabeza.

Ten en Cuenta esto antes de Comprar un Boken para entrenar Aikido

  • Ten en cuenta el grano.
    • Lo ideal es que el grano se extienda desde la empuñadura hasta la punta del ken.
    • Mira que el grano sea paralelo a la espada y que la distancia entre el grano sea uniforme y pequeña.
    • Si el grano está torcido, la madera es propensa a deformarse.
  • Cuidado con los nudos en la madera. Si hay nudos, no querrás uno en el medio de la hoja o en el extremo “afilado” del ken. Este se romperá en el impacto. Personalmente no compraré un bokken si veo nudos en él.
  • La empuñadura debe ser lo suficientemente larga para que quepa tres veces tu puño. Si no lo es, ese ken es demasiado largo o corto para ti.
  • No compres un boken con una tsuba. Este tipo de bokken es para otras artes marciales.

¿Cuánto Dinero debo gastar en mi Boken para las Clases de Aikido?

De 15 a 35 € evita comprar estos, si tienes la intención de usar el boken para las clases de Aikido Kumi Tachi.

  1. Principiante hasta 50 €
  2. Experto hasta 150 €

Un boken que cuesta más de 150 € es una réplica. En serio, NO compres un bokken de más de 150 €. Lo sé porque pagué por uno y no valía 150 €. No me importa cuán especial sea la madera o de dónde provenga, pero 150 € por un palo es muy caro.

Técnicas y Ejercicios de Aikido con el Boken

Hay dos pilares principales en el Aikido, Bukiwaza y Taijutsu.

Buwikaza en Aikido implica el uso de ken (espada), jo (bastón) y el cuchillo (tanto). El boken se usa físicamente en bukiwaza, sin embargo, la forma y el movimiento que se desarrollan a través de la práctica se usan en el taijutsu.

Los 7 Ken Suburi – Ejercicios con el Boken

Suburi, Una palabra que se traduce literalmente en algo así como “balanceo elemental”, se usa para referirse a los movimientos solitarios básicos de Aiki Ken.

Hay siete suburi Aiki Ken según  lo aprobado por Saito Sensei:

  1. Ichi no suburi: Un simple corte vertical hacia abajo.
  2. Ni no suburi: regresa a jodan no kamae, luego un corte vertical hacia abajo.
  3. San no suburi: regresa a waki gamae, luego a un corte vertical hacia abajo.
  4. Yon no suburi: Paso adelante con un corte vertical hacia abajo (Shomen Uchi). Repetir.
  5. Go no suburi: Avanza mientras vigila, luego corta hacia abajo (Yokomen Uchi). Repetir.
  6. Roku no suburi: Avanza con un corte vertical hacia abajo, luego avanza de nuevo hacia adelante y empuja.
  7. Shichi no suburi: Avanza mientras vigila, luego corta hacia abajo, y vuelve a avanzar y empuja.
Los 7 Suburi Aiki Boken

Las 5 Espadas Kumi Tachi – Ejercicios con el Boken de Aikido

  1. Ichi no Tachi: primero de espada
  2. Ni no Tachi: segundo de espada
  3. San no Tachi: tercera espada
  4. Yon no Tachi: cuarto de espada
  5. Go no Tachi: quinto de espada
Las 5 espadas Kumi Tachi

Ki No Musubi No Tachi – Ejercicios para el Boken de Aikido

Ki Musubi

Tachi Dori – Técnicas del Boken de Aikido

Tachi Dori

Ken Tai Jo – Tecnicas con los Bokken de Aikido

Ken Tai Jo

Entradas Relacionadas:

Manual paso a paso de técnicas de aikido para defensa personal

Las técnicas de Aikido se pueden dividir en categorías según la postura de tori y Uke, así como con la forma del ataque. Vamos a ver todas las Técnicas para…

consejos para aprender aikido como defensa personal

En Aikido nos esforzamos por trabajar las técnicas en colaboración con un compañero, absorviendo la energia del ataque y redirigiendola hacia el atacante, incluso si el ataque es enérgico y…

los beneficios del entrenamiento de aikido

El Aikido tiene muchos beneficios físicos y psicológicos. La versatilidad del arte lo hace ideal para estudiantes de todas las edades, niños y adultos. Para entender el Aikido y sus beneficios,…