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DEFENSA PERSONAL

🌋 Un buen boken de Aikido para Comenzar (VIDEOS)

el mejor boken de aikido

Un Boken es una espada de madera que el Aikidoka y otros artistas marciales japoneses usan para aprender el arte de la espada. El Aikidoka usa el bokken (espada de madera) para entrenar por razones de seguridad.

Si usas una espada de samurái (katana) muy afilada para entrenar, es probable que te cortes o algo peor antes de mejorar.

Aikido Boken, Bokken o Bokuto

En primer lugar vamos a establecer cuál es el término adecuado para la espada de madera.

Un bokken o una Bokuto, como se les llama en Japón es una espada de madera japonésa que se usa para el entrenamiento. Por lo general, tiene el tamaño y la forma de una katana, pero a veces tiene la forma de otras espadas, como el wakizashi (espada corta) y el tanto (cuchillo o daga).

👀 ¿Y como se que Bokken es el ideal para mí?

📌 El boken, bokken o bokuto no es exclusivo del Aikido, sin embargo, es necesario para la práctica de Aikido.

En Alemania, lo llamamos ‘bokken’ y durante años lo he escrito como ‘boken’. Comencé a deletrearlo ‘bokken’ bastante recientemente porque me he dado cuenta de que parece ser la ortografía universal para ello.

📣 Y los Videos con los Ejercicios para el Bokken. ¿Dónde están?

Cuando fui a Japón para entrenarme como uchi deshi (estudiante residente), rápidamente descubrí que los japoneses lo llaman Bokuto cuando tres agentes de seguridad en el aeropuerto de Narita me preguntaron por qué los llevaba.

En aras de la simplicidad y el propósito de este artículo, llamaré a la espada de madera japonesa de dos manos como ‘bokken’. Además, la palabra japonesa no se vuelve plural al agregar la letra ‘s’ como sufijo. Por lo tanto, estoy escribiendo la palabra ‘bokken’ (en lugar de bokkens) a pesar de que la estoy describiendo en su forma plural.

¿Por qué se usa una espada de madera cuando practicas Aikido?

La simple construcción de madera del bokken exige menos cuidado y mantenimiento que una katana. Además, el entrenamiento de Aikido con un bokken no conlleva el mismo riesgo “mortal” asociado con el de una espada de metal afilada, tanto para el usuario como para otros practicantes cercanos.

Si bien su uso tiene varias ventajas sobre el uso de un arma de filo vivo, todavía puede ser mortal, y cualquier entrenamiento de Aikido con un bokken se debe realizar con el debido cuidado. Las lesiones causadas por un boken son muy similares a las causadas por palos y armas de golpeo similares e incluyen fracturas, órganos rotos y otras lesiones similares de fuerza brusca.

De alguna manera, un bokken puede ser más peligroso ya que las lesiones causadas a menudo están ocultas y los profesionales sin experiencia pueden subestimar el riesgo de daño. Supongo que lo que trato de decir es que un bokken es un palo romo, no vemos el peligro que puede causar y lo subestimamos.

No puedo resaltar esto más, por favor NO uses el bokken como un arma de entrenamiento. Está destinado a ser utilizado con las katas y para aclimatar al estudiante a la sensación de una espada real. Para el combate, usa un shinai de bambú en su lugar por razones obvias de seguridad y usa también una armadura si vas a hacer esto.

¿Cuál debo tener si estoy empezando Aikido?

Buena pregunta. Creo que deberías obtener uno bueno de inmediato porque no quieres culpar a tu herramienta (Ken) cuando estás aprendiendo. No, no estoy diciendo que vayas por el más caro, dije que vayas por un buen bokken de Aikido.

Compré tres baratos (solo porque eran baratos), se rompieron o los regalé porque no estaban equilibrados. Debería haber elegido el buen boken de Aikido para principiantes.

También aprendiendo el Aiki Ken comienzas con el Ken Suburi. Cuando inicies el suburi, su forma se verá afectada por la forma, el peso y el equilibrio de tu espada. Podrías comenzar con un buen bokken de Aikido, así que todo lo que tiene que preocuparte es tu propia forma y técnica.

Aquí un juego de armas de madera Aikido de roble blanco (Bokken – Jo – Tanto) – Hecho en Japón

Si necesitas un buen juego de armas, entonces obtén uno por ahora por menos de 60 €. Compré un set hace años y todavía los uso hoy. El set que recibí estaba bien hecho y el boken estaba muy bien equilibrado.

A medida que progreses en Aiki, comenzarás a recopilarlos en tus viajes, así que obtén este set y comienza a entrenar. No te quedes estancado con la elección de tus armas. Es más importante aprender a usarlos de manera segura y hábil.

Mi colección de Boken de Aikido

“Mi colección bokken o debería decir mi colección bokken sobreviviente”.

Aquí está mi colección de boken o debería decir mi colección bokken sobreviviente. Cada uno sirve a un propósito diferente.

1) Kamagong Ironwood Ken (950 gramos) – Este chico malo es bastante pesado. Lo uso para la práctica de suburi. Después de usar esto durante años en suburi, todos los demás bokken se sienten más ligeros y fáciles de manejar. Realmente no lo uso para Kumi Tachi o cualquier práctica con la pareja porque tiene un borde afilado.

Si tu compañero no pudo parar tu tsuki (empuje), y accidentalmente lo golpeas, la punta afilada dolerá mucho. Además, durante Kumi Tachi, puedo sentir cada transferencia de golpes desde el ken a mis manos, articulaciones y brazos. Se siente como si estuviera usando un martillo neumático. Conseguí este bokken cuando estaba en Manila, de donde es nativo Kamlow Ironwood.

2) Roble blanco (800 gramos) Estilo Iwama Ryu fabricado en Japón : este lo obtuve de un amigo que lo compró. Era bastante caro y pagué demasiado por el.

Este bokken está muy bien equilibrado. Tiene una curva mínima de arco bajo. Sin embargo, este bokken ha roto otros bokens baratos ( 15 a 30 € ) utilizados por mis compañeros durante la práctica normal.

3) Roble blanco Ken (750 gramos) Estilo Iwama Ryu : nuestro dojo compró diez de estos hace unos cuatro años. No están mal, personalmente, creo que es un buen boken para un principiante. Es lo suficientemente duro como para resistir el maltrato que dará un grado kyu (demasiado entusiasta).

4) Roble Blanco Japonés (650 gramos) Iwama Ryu : obtuve esta información durante mi visita a Iwama Japón. He usado este ken durante la lluvia, el granizo, el sol abrasador y no se deformó. Es más ligero que todos mis otros bokken. Inicialmente, me preocupaba que pudiera romperse en el impacto, sin embargo, tiene esa capacidad y flexibilidad para absorberlo.

Supongo que este boken de roble blanco japonés realmente está haciendo un buen trabajo. Con este bokken, siento que puedo manejar mejor la espada y puedo hacer mis técnicas de Aiki-ken con facilidad. Este es definitivamente mi favorito.

El tipo de madera para tu bokken.

Roble rojo – Encuentro el roble rojo bastante pesado. He regalado todos mis boken de roble rojo. Dicho esto, el roble rojo es mi madera favorita de jo (personal)

Roble blanco – El roble blanco es fuerte pero ligero. También es flexible y puede absorber el impacto sin transferirlo a tus manos, articulaciones, brazos y columna vertebral. El uso de este tipo de madera es bueno para la práctica con los compañeros, como Kumi Tachi y Ken Tai Jo.

Madera dura: la madera dura es pesada y muy buena para ejercicios de suburi o tanren. Aún puedes usarlo para Kumi Tachi, sin embargo, prepárate para el impacto en tu cuerpo y la posibilidad de romper la cabeza de tu compañero.

Madera de Pino – Esto es un desperdicio de dinero y de madera. Deben de dejar de hacer bokuto de pino.

Si tienes la oportunidad de inspeccionar físicamente el boken antes de comprarlo, esto es lo que debes tener en cuenta.

  • Ten en cuenta el grano.
    • Lo ideal es que el grano se extienda desde la empuñadura hasta la punta del ken.
    • Desea que el grano sea paralelo a la espada y que la distancia entre el grano sea uniforme y pequeña.
    • Si el grano está torcido, la madera es propensa a deformarse. No quieres una espada combada.
  • Cuidado con los nudos en la madera. Si hay nudos, no querrás uno en el medio de la hoja o en el extremo “afilado” del ken. Este se romperá en el impacto. Personalmente no compraré un bokken si veo nudos en él.
  • La empuñadura debe ser lo suficientemente larga para que quepa tres veces tu puño. Si no lo es, ese ken es demasiado largo o corto para ti.
  • Si estás haciendo Aikido, no compres un boken con una empuñadura o tsuba. Este tipo de bokken es para otras artes marciales.

¿Cuál es el peso ideal para mi boken?

Entiendo que probablemente estés pensando que 950 gramos no es realmente pesado. Bueno, si entrenas con la espada de tres a ocho horas seguidas al día y levantas y cortas mil veces con ella, seguramente notarás lo que realmente son 950 gramos.

Si tu espada es demasiado ligera, entonces el impulso de la espada más pesada de tu compañero puede romperla. Si tu espada es demasiado pesada, te ralentizará.

📌 Piénsalo de esta manera, si tu primera y última línea de defensa es tu espada, desearías poder levantarla lo suficientemente rápido para bloquear o parar un golpe a tu cabeza.

Para mí, el peso promedio de un boken es de alrededor de 700 a 800 gramos. Para la práctica suburi, uso un boken de 800 gramos. Para la práctica de tanren, utilizo un boken de al menos 950 gramos o un suburito de hasta 1500 gramos.

¿Cuánto debo gastar en mi boken?

Barato 15 a 35 € (evita comprar estos, si tienes la intención de usar tu boken para Aikido Kumi Tachi)

Principiante hasta 50 €

Experto hasta 150 €

Un boken que cuesta más de 150 € es una réplica. En serio, NO compres un bokken de más de 150 €. Lo sé porque pagué por uno y no valía 150 €. No me importa cuán especial sea la madera o de dónde proviene, pero 150 € por un palo es muy caro.

Bokken y Bukiwaza

Hay dos pilares principales en Aikido, Bukiwaza y Taijutsu.

Buwikaza en Aikido implica el uso de ken (espada), jo (bastón) y el cuchillo (tanto). El boken se usa físicamente en bukiwaza, sin embargo, la forma y el movimiento que se desarrollan a través de la práctica se usan en el taijutsu.

El Boken se usa en los siguientes ejercicios de Aikido y waza.

Ken Suburi

Los 7 Suburi Aiki Boken

Suburi, Una palabra que se traduce literalmente en algo así como “balanceo elemental”, se usa para referirse a los movimientos solitarios básicos de Aiki-Ken.

Hay siete suburi Aiki Ken según  lo aprobado por Saito Sensei

  1. Ichi no suburi: Un simple corte vertical hacia abajo.
  2. Ni no suburi : regresa a jodan no kamae, luego un corte vertical hacia abajo.
  3. San no suburi : regresa a waki gamae, luego a un corte vertical hacia abajo.
  4. Yon no suburi : Paso adelante con un corte vertical hacia abajo (Shomen Uchi). Repetir.
  5. Go no suburi : Avanza mientras vigila, luego corta hacia abajo (Yokomen Uchi). Repetir.
  6. Roku no suburi : Avanza con un corte vertical hacia abajo, luego avanza de nuevo hacia adelante y empuja.
  7. Shichi no suburi : Avanza mientras vigila, luego corta hacia abajo, y vuelve a avanzar y empuja.

Kumi Tachi

  1. Ichi no Tachi: primero de espada
  2. Ni no Tachi: segundo de espada
  3. San no Tachi: tercera espada
  4. Yon no Tachi: cuarto de espada
  5. Go no Tachi: quinto de espada
Las 5 espadas Kumi Tachi

Ki No Musubi No Tachi

Ki Musubi

Tachi Dori

Tachi Dori

Ken Tai Jo

Ken Tai Jo

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