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DEFENSA PERSONAL

Artes Marciales Mixtas Todo lo que Necesitas para Motivarte a Entrenar en el GYM Defensa Personal este 2019

artes marciales mixtas para defensa personal

Las artes marciales mixtas o familiarmente conocidas como MMA son un deporte de contacto total que permite golpear y luchar, tanto de pie como en el suelo, utilizando técnicas de otros deportes de combate y artes marciales.

Se aprende lo mejor de cada disciplina, y por supuesto es una defensa personal muy completa.

¿Cuáles son las Disciplinas y los diferentes Entrenamientos en las Artes Marciales Mixtas?

La mayoría de las artes marciales tradicionales tienen un enfoque específico y estas pueden ser entrenadas para mejorar en ese área. Las disciplinas populares de cada tipo incluyen:

  • Stand up: Boxeo, Kickboxing, Muay Thai, Karate, Taekwondo, Capoeira, Combat Sambo, Savate y Wushu Sanshou se entrenan para mejorar el ataque estando de pie.
  • Clinch: Judo, Freestyle, lucha grecorromana, Sambo y Wushu Sanshou son entrenadas para mejorar los remates, derribos y proyecciones, mientras que Muay Thai está entrenado para mejorar el aspecto llamativo del clinch.
  • Suelo: el Jiu Jitsu brasileño, el Judo, el Sambo, la lucha de captura y la lucha de sumisión se entrenan para mejorar el control y la posición en el suelo, así como para lograr la sujeción del oponente, y defenderse también de ello.

La mayoría de los estilos se han adaptado de sus formas tradicionales, como las posturas de boxeo, que carece de técnicas para patear las piernas o la postura del Muay Thai, que es pobre para defenderse contra los derribos debido a su naturaleza estática, y las técnicas de Judo o Jiu Jitsu brasileño, el cual debe ser adaptado para la competición No Gi, o sea sin el Kimono.

Es común que un luchador entrene con varios entrenadores de diferentes estilos o con un equipo de lucha organizado para mejorar varios aspectos de sus técnicas a la vez. Condicionamiento cardiovascular, ejercicios de velocidad, entrenamiento de fuerza y flexibilidad.

Algunas escuelas anuncian sus estilos simplemente como artes marciales mixtas, que se ha convertido en un estilo en sí mismo, pero la formación a menudo se divide en diferentes secciones.

Si bien las artes marciales mixtas fueron practicadas inicialmente casi exclusivamente por luchadores de competición, este ya no es el caso. A medida que el deporte se ha vuelto más común y más ampliamente practicado, se ha vuelto accesible para una gama más amplia de practicantes de todas las edades.

Los defensores de este tipo de entrenamiento argumentan que es seguro para cualquier persona, de cualquier edad, con diferentes niveles de competitividad y condición física.

¿Porqué es Necesario Entrenar Boxeo para las Artes Marciales Mixtas de la UFC?

El boxeo es una forma de combate que se usa ampliamente en MMA y es una de las bases principales para muchos combatientes. Los golpes de boxeo representan la gran mayoría de los ataques durante la pelea y también representan el mayor número de contraataques, derribos y KO en las peleas de MMA.

importancia del boxeo en la ufc

Varios aspectos del boxeo son extremadamente importantes, como el juego de pies, las combinaciones y las técnicas defensivas como deslizamientos, movimiento de la cabeza y postura incluida la protección de la barbilla y mantener las manos en alto, comúnmente conocida como la posición de Guardia.

También se ha demostrado que los luchadores basados en el boxeo lanzan y obtienen un mayor volumen de golpes en comparación con otros estilos marciales, a una tasa de 3.88 por minuto con 9.64 por minuto lanzados, en comparación con el Muay Thai en 3.46 y 7.50 respectivamente.

Los luchadores más conocidos por usar el boxeo incluyen a Cain Velásquez, Nick Díaz, Junior dos Santos, BJ Penn, Dan Hardy, Shane Carwin y Andrei Arlovski.

¿Cuales son las Diferencias entre el Muay Thai y el Kickboxing en la UFC?

El kickboxing y el Muay Thai o Thai, junto con el boxeo, son reconocidos como la base para golpear en las artes marciales mixtas, y se practican y se enseñan ampliamente. Aunque ambos pueden parecer idénticos, cada uno tiene diferentes técnicas.

El Muay Thai se originó en Tailandia, y se conoce como el arte de los ocho miembros, que se refiere al uso de las piernas, rodillas, codos y puños. Uno de los principales beneficios del entrenamiento en Muay Thai para MMA es su versatilidad. Las técnicas cubren el rango largo, medio y corto con todo, desde patadas hasta sumisiones y proyecciones.

las diferencias entre muay thai y kickboxing en la ufc

Mientras tanto, el kickboxing es un grupo de artes marciales de combate basadas en patadas y puñetazos. El estilo moderno se originó en Japón y se desarrolló a partir del Karate y del Muay Thai.

Entre los luchadores notables que usan Muay Thai se incluyen la ex campeona de peso paja de la UFC, Joanna Jedrzejczyk, la peso welter de la UFC Darren Till y la ex campeona de la UFC Anderson Silva.

¿Es mejor usar el Jiu jitsu Brasileño o el Jujutsu Japonés en la MMA?

El jiu jitsu brasileño y el jujutsu Japonés llegaron a la fama internacional en la comunidad de las artes marciales a principios de la década de 1990, cuando Royce Gracie, experto en BJJ, ganó el primero, el segundo y el cuarto Campeonato de combate definitivo, que en ese momento eran de eliminación absoluta.

Royce a menudo luchaba contra oponentes mucho más grandes que practicaban otros estilos, como boxeo, lucha, karate y taekwondo. Desde entonces, se ha convertido en un arte básico y un componente clave para muchos luchadores de MMA.

BJJ y jujutsu son ampliamente reconocidos por atraer la atención generalizada sobre la importancia de los combates en el suelo. BJJ es principalmente un estilo de lucha en el suelo que enfatiza los bloqueos de articulaciones y las estrangulaciones, mientras que el jujutsu es un método de combate cuerpo a cuerpo que utiliza diferentes formas de técnicas de agarre, como proyecciones y bloqueos de articulaciones.

Como el jujutsu también puede implicar el uso de un arma corta, no se puede utilizar con todo su potencial en las artes marciales mixtas. Los luchadores actuales que son conocidos por sus habilidades BJJ incluyen Ronaldo Souza, Demian Maia, Fabrício Werdum y Brian Ortega.

¿Hay Luchadores de Judo en las Artes Marciales Mixtas?

Usando su conocimiento de ne waza grappling de suelo y tachi waza grappling de pie, varios luchadores de judo también han competido en combates de artes marciales mixtas.

Los luchadores que sostienen un cinturón negro en judo incluyen a Fedor Emelianenko, Anderson Silva, Dong Hyun Kim, Cub Swanson y los olímpicos Ronda Rousey, Hector Lombard, Rick Hawn y Hidehiko Yoshida.

La Lucha utilizada para las Técnicas de Derribo en la Jaula de la UFC

La lucha incluido el estilo popular, el estilo grecorromano y el estilo estadounidense ganó un tremendo respeto debido a su efectividad en las competiciones de artes marciales mixtas.

Es ampliamente estudiado por artistas de artes marciales mixtas y se le atribuye un énfasis en el acondicionamiento para el movimiento explosivo y la resistencia, los cuales son críticos en las artes marciales mixtas de competición.

Es conocido por sus excelentes derribos, particularmente contra las piernas. Los luchadores notables en MMA incluyen Khabib Nurmagomedov, Chael Sonnen, Randy Couture, Brock Lesnar.

¿Cuales son los Peleadores de Karate en la UFC?

El Karate, en sus estilos de contacto completo, especialmente el estilo Kyokushin, ha demostrado ser efectivo para las artes marciales mixtas, ya que es uno de los cimientos básicos del kickboxing y se especializa en técnicas de ataque.

Varios peleadores de MMA practican varios estilos de karate, en particular Chuck Liddell, Lyoto Machida, Georges St. Pierre, Kyoji Horiguchi y Louis Gaudinot. Se sabe que Liddell tiene una amplia experiencia en Kenpo con Fabio Martella mientras que Lyoto Machida practica Shotokan Ryu, y St Pierre practica Kyokushin.

¿Qué Peleador ha usado el Taekwondo para Ganar Títulos de la UFC y de la WEC?

Varios peleadores de MMA tienen una amplia experiencia en taekwondo. Algunos luchadores que usan técnicas de taekwondo en MMA son el ex campeón de peso ligero de la UFC y el campeón de peso ligero de la WEC Anthony Pettis, quien es cinturón negro 3 dan, además de instructor, y el ex campeón de peso medio de UFC Anderson Silva, quien es cinturón negro 5º dan y aún compite en taekwondo.

En su libro de instrucción, Anderson Silva admitió la influencia del taekwondo en la formación de su estilo único. En cada una de mis peleas, traté de utilizar técnicas de todos los estilos que había estudiado. Tiré patadas de taekwondo. Golpeé con las rodillas y los codos de Muay Thai, y utilicé mi conocimiento del jiu jitsu brasileño en el suelo.

¿Qué Luchadores usan la Capoeira en las Artes Marciales Mixtas?

La Capoeira se ha incorporado al MMA en los últimos años y se utiliza a menudo como un complemento del jiu jitsu brasileño; ambos proceden de Brasil.

Varios luchadores utilizan este arte marcial cuando luchan, aunque no del todo, ya que la música y el baile son componentes importantes de la disciplina.

Conor Mc Gregor y José Aldo están entre los luchadores que ayudaron a la Capoeira a obtener esta atención. Es conocido por sus maniobras rápidas y complejas, que utilizan el poder, la velocidad y una gran variedad de patadas, giros y técnicas.

¿Las Técnicas de Wushu Sanda se usan en la lucha MMA?

Wushu Sanshou o Sanda que es la variante deportiva y competitiva del Kung fu y otras artes marciales chinas también se han utilizado en las peleas MMA. Pueden ser altamente efectivos en el combate debido a su mezcla de golpes y derribos, logrados a través de una condensación de las técnicas tradicionales de las artes marciales chinas.

El más prominente y principal entre estos luchadores es Cung Le, quien es más notable por sus victorias TKO y KO sobre los ex campeones de la UFC Frank Shamrock en Strikeforce y Rich Franklin en UFC Macau.

¿Vale Tudo y MMA son lo mismo? ¿Cuales son las diferencias?

A principios del siglo XX, se llevaron a cabo varios concursos de estilo mixto en Japón, Taiwán y en los países de los Cuatro Tigres Asiáticos. En Brasil, existía el deporte de Vale Tudo, en el que luchadores de varios estilos luchaban sin reglas.

La familia Gracie era conocida por promover las peleas de Vale Tudo como una forma de promover su propio estilo de Jiu Jitsu brasileño.

Uno de los primeros combates de artes marciales mixtas fue entre el judoka Masahiko Kimura y el Jiu Jitsu brasileño Hélio Gracie en 1951. En Occidente, el concepto de combinar elementos de las artes marciales múltiples fue popularizado por el Jeet Kune Do de Bruce Lee desde finales de los sesenta hasta principios de los setenta.

Un precursor de la MMA moderna fue la pelea del boxeador Muhammad Ali contra el luchador japonés Inoki.

En 1980, CV Productions Inc. creó la primera liga de MMA regulada en los Estados Unidos, llamada Tough Guy Contest, que más tarde pasó a llamarse Battle of the Superfighters.

En 1993, la familia Gracie trajo el Jiu Jitsu brasileño a los estados unidos al fundar la empresa de promoción de MMA Ultimate Fighting Championship UFC. La compañía realizó un evento casi sin reglas, principalmente debido a la influencia de Art Davie y Rorion Gracie que intentaron replicar las peleas de Vale Tudo que existían en Brasil, y luego implementarían un conjunto diferente de reglas, por ejemplo: prohibido patear a un oponente en tierra, que difería de otras ligas que eran más favorables a la peleas más realistas.

Originalmente promovido como una competición para encontrar las artes marciales más efectivas para el combate real sin armas, los competidores de diferentes estilos de lucha se enfrentaron entre sí en competiciones con relativamente pocas reglas.

Más tarde, los luchadores incorporaron múltiples artes marciales en su estilo. Los promotores de MMA fueron presionados para adoptar reglas adicionales para aumentar la seguridad de los competidores, para cumplir con las regulaciones deportivas y para ampliar la aceptación general del deporte.

Después de estos cambios, el deporte ha visto una creciente popularidad con un negocio de pago por visión que compite con el boxeo y la lucha profesional.

¿Cúal es el Origen de las Artes Marciales Mixtas de la UFC?

¿Qué es el Arte del Pancracio?

En la Antigua Grecia, existía un deporte llamado pancracio, que presentaba una combinación de habilidades de agarre y sorprendentemente similar a las que se encuentran en las modernas MMA.

El Pankration o pancracio se formó mediante una combinación de las tradiciones de lucha y boxeo ya establecidas. Se permitía todo con la excepción de morder y arañar. Los luchadores de pankration, peleaban hasta que alguno no podía continuar o señalaba la sumisión levantando su dedo índice. No había rondas.

En la antigua China, el deporte de combate apareció en forma de Leitai, un deporte de combate mixto sin límites que combinaba las artes marciales chinas, el boxeo y la lucha libre. Hay evidencia de deportes de combate mixtos similares en el Antiguo Egipto, India y Japón.

A mediados del siglo XIX surgió el savate en el círculo de los deportes de combate. Los luchadores de savate franceses querían probar sus técnicas contra los estilos de combate tradicionales de su tiempo.

En 1852, se celebró un torneo en Francia entre los aficionados franceses y los boxeadores ingleses, en el que el luchador francés Rambaud alias la Resistencia luchó contra el inglés Dickinson y ganó gracias a sus patadas.

Al parecer, los combates sin restricciones tuvieron lugar a fines de la década de 1880, cuando luchadores que representan el estilo de la lucha libre y muchos otros se reunieron en torneos por toda Europa.

En los EE.UU, el primer encuentro importante entre un boxeador y un luchador en los tiempos modernos tuvo lugar en 1887 cuando John L. Sullivan, entonces campeón mundial de boxeo de peso pesado, entró al ring con su entrenador, el campeón de lucha libre William Muldoon, y se derrumbó sobre la lona en dos minutos.

Otro ejemplo temprano de las artes marciales mixtas fue el Bartitsu. Combinando la lucha libre, el judo, el boxeo, el jujutsu y el canne de combat que es la lucha de palo francés, el Bartitsu fue el primer arte marcial conocido por combinar estilos de lucha asiáticos y europeos.

Se realizaron combates de estilo MMA en toda Inglaterra, enfrentando a los luchadores europeos de diferentes estilos contra los campeones japoneses.

Resumen de las Artes Marciales Mixtas Modernas

La historia de la competición moderna de MMA se puede remontar a combates de estilo mixto en toda Europa, Japón y la Cuenca del Pacífico a principios del siglo XX. En Japón, estos torneos se conocían como merikan, es la jerga japonesa para American fighting.

Las competiciones de Merikan se realizaron bajo una variedad de reglas, que incluían la decisión de los puntos, el mejor de tres derribos, y la victoria a través de eliminatorias o sumisión.

Sambo, un arte marcial y deporte de combate desarrollado en Rusia a principios de la década de 1920, combinó varias formas de estilos de combate como la lucha, el judo y el golpe en un arte marcial único. La popularidad de la lucha profesional, que se impugnó bajo varias reglas de lucha en ese momento.

Masahiko Kimura contra Hélio Gracie, una pelea entre el judoka Masahiko Kimura en 1951 y el fundador del jiu jitsu brasileño Hélio Gracie en Brasil, fue uno de los primeros combates de artes marciales mixtas. Kimura derrotó a Gracie usando un gyaku ude garami, que luego se conoció como el Kimura en el jiu jitsu brasileño.

El 12 de febrero de 1963, tres karatekas del dojo Oyama fueron al Estadio de Boxeo Lumpinee en Tailandia y lucharon contra tres luchadores de Muay Thai. Los tres luchadores de karate kyokushin fueron Tadashi Nakamura, Kenji Kurosaki y Akio Fujihira, mientras que el equipo de tres de Muay Thai tenía solo un auténtico luchador tailandés.

Japón ganó 2-1: Tadashi Nakamura y Akio Fujihira eliminaron a sus oponentes con golpes mientras que Kenji Kurosaki, quien luchó contra el tailandés, fue eliminado por los golpes con los codos que recibió.

Durante la década de 1960 a principios de 1970, el concepto de combinar los elementos de varias artes marciales fue popularizado en Occidente por Bruce Lee a través de su sistema de Jeet Kune Do. Bruce Lee creía que:

el mejor luchador no es un boxeador, un karateca o un judoka. El mejor luchador es alguien que puede adaptarse a cualquier estilo.

En 2004, el presidente de la UFC, Dana White, definió a Lee como el padre de las artes marciales mixtas, declarando: “Si miras la manera en que Bruce Lee entrenó, la forma en que luchó y muchas de las cosas que escribió, dijo que el estilo perfecto no era el estilo.

Tómas un poco de todo. Toma las cosas buenas de cada disciplina diferente, usa lo que funciona y desecha el resto “.

Un contemporáneo de Bruce Lee, el practicante de Wing Chun, Wong Shun Leung, ganó notoriedad en la luchas ilegales contra otros artistas marciales chinos de diferentes estilos.

Wong también luchó y ganó contra luchadores occidentales de otros estilos de combate, como su lucha contra un boxeador ruso llamado Giko y su lucha bien documentada contra el maestro de kung fu taiwanés Wu Ming Jeet. Wong combinó boxeo y kickboxing en su kung fu, como lo hizo Bruce Lee.

Muhammad Ali contra el japonés Inoki, un combate de 1976 en Japón. El clásico enfrentamiento que se volvió amargo cuando cada luchador se negó a luchar en el estilo del otro, y después de un estancamiento de 15 asaltos se declaró un empate.

Muhammad Ali sufrió una gran cantidad de daño en sus piernas, ya que Inoki le dio patadas continuas durante la duración de la pelea, lo que lo llevó a hospitalizar durante los siguientes tres días. Esta pelea jugó un papel importante en la historia de las artes marciales mixtas.

En Japón, el combate inspiró a los estudiantes de Inoki, Masakatsu Funaki y Minoru Suzuki, a fundar el Pancrase en 1993.

Otra pelea bien documentada fué entre el campeón de boxeo de los Golden Gloves, Joey Hadley y el campeón de karate de Arkansas, David Valovich, ocurrió el 22 de junio de 1976 en el Memphis Blues Baseball Park.

La pelea tenía reglas mixtas: al karateka se le permitía usar sus puños, pies y rodillas, mientras que el boxeador solo podía usar sus puños. Hadley ganó la pelea por nocaut en el primer round.

En 1988, Rick Roufus desafió a Changpuek Kiatsongrit a una súper pelea sin título de Muay Thai vs Kickboxing. Rick Roufus era en ese momento un invicto Kickboxer y sostuvo tanto el KICKEl título mundial de peso súper mediano y el título de PKC peso mediano de Estados Unidos.

A Changpuek Kiatsongrit le resultaba cada vez más difícil conseguir peleas en Tailandia, ya que su peso de 70 kg no era típico de Tailandia, donde los combates competitivos tienden a ser en los pesos más bajos.

Roufus derribó a Changpuek dos veces con golpes en el primer round, rompiendo la mandíbula de Changpuek, pero perdió por nocaut técnico en la cuarta ronda debido a la culminación de patadas bajas en las piernas para las que no estaba preparado.

Esta fue la primera pelea popular que mostró el poder de patadas tan bajas para una audiencia predominantemente occidental.

¿Dónde son las Peleas MMA de Lucha de Mujeres?

Si bien las artes marciales mixtas son principalmente un deporte dominado por los hombres, tiene también luchadoras femeninas. La competición femenina en Japón incluye promociones como Valkyrie, y JEWELS anteriormente conocida como Smackgirl.

Sin embargo, históricamente, sólo en los Estados Unidos algunas de las principales organizaciones profesionales de artes marciales mixtas invitan a las mujeres a competir. Entre ellas se encuentran Strikeforce, Bellator Fighting Championships, los femeninos Invicta Fighting Championships y el ahora desaparecido EliteXC.

mujeres luchando en MMA

Ha habido una creciente conciencia de las mujeres en las artes marciales mixtas debido a luchadoras populares y personalidades como Cristiane “Cyborg” Santos, Ronda Rousey, Joanna Jędrzejczyk, Holly Holm y Gina Carano, entre otras.

Carano se hizo conocido como “la cara de la MMA para las mujeres” después de aparecer en varios eventos EliteXC. Esto se vio favorecido por sus apariciones en el resurgimiento de MGM Television en 2008 de su programa de juegos American Gladiators.

Peleas de Artes Marciales Mixtas para Mujeres

En Japón, la competición femenina ha sido documentada desde mediados de los años noventa. Influenciada por la lucha profesional femenina y el kickboxing, la competición Smackgirl se formó en 2001 y se convirtió en la única gran promoción femenina en artes marciales mixtas.

Otras de las primeras organizaciones femeninas japonesas que tuvieron éxito fueron Ladies Legend Pro Wrestling, ReMix que era una antecesora de Smackgirl, U Top Tournament, K Grace y AX.

competición femenina en las artes marciales mixtas

En los Estados Unidos, antes del éxito de The Ultimate Fighter, demostración de la realidad que puso en marcha las artes marciales mixtas en los medios de comunicación, no hubo mayor cobertura de las competiciones femeninas.

Algunas de las primeras organizaciones que invitaron a mujeres a competir incluyeron, Campeonatos Internacionales de Lucha, Super Brawl, King of the Cage, Rage in the Cage, Ring of Combat, Bas Rutten Invitational y HOOKnSHOOT.

Desde mediados de la década de 2000, hubo más cobertura cuando organizaciones como Strikeforce, EliteXC, Bellator Fighting Championships y Shark Fights invitaron a las mujeres a competir.

Fuera de Japón y los Estados Unidos, la competición femenina se encuentra casi exclusivamente en promociones locales menores. Sin embargo, en Europa, algunas de las principales organizaciones han realizado competiciones femeninas selectas, como It’s Showtime, Shooto Europe, Cage Warriors y M 1 Global.

Tras la adquisición de Strikeforce por Zuffa en marzo de 2011, la UFC comenzó a promover peleas femeninas, y Ronda Rousey se convirtió rápidamente en uno de los mayores atractivos de la promoción.

Las mejores Técnicas de Entrenamiento para las Artes Marciales Mixtas

Las técnicas utilizadas en la competición de artes marciales mixtas generalmente se dividen en dos categorías:

  1. Técnicas de Contacto tales como patadas, rodillas, golpes con los puños y los codos.
  2. Técnicas de grappling

Hoy en día, los artistas marciales mixtos deben entrenar en una variedad de estilos para contrarrestar las fortalezas de sus oponentes y seguir siendo efectivos en todas las fases del combate.

¿Qué es la Técnica Sprawl and Brawl de los luchadores de MMA?

Sprawl and Brawl es una táctica que evita la lucha en el suelo. Un Sprawl and Brawler suele ser un boxeador tailandés o un luchador de karate que ha entrenado en varios estilos de lucha, judo o sambo para evitar derribos y mantener la lucha de pie. Esta es una forma que es muy practicada en las ligas amateur.

técnicas de luchadoras de la MMA

Estos luchadores a menudo buscarán la lucha por la sumisión para evitar ser forzados a someterse si se encuentran en el suelo. Este estilo puede ser engañosamente diferente de los estilos tradicionales de kickboxing, ya que los sprawl and brawlers deben adaptar sus técnicas para incorporar el derribo y la defensa en el suelo. Algunos ejemplos notables son Junior dos Santos, Andrei Arlovski y Joanna Jedrzejczyk.

¿Cómo es una Técnica Ground and Pound en las artes Marciales Mixtas?

Ground and pound es una estrategia que consiste en llevar a un oponente al suelo usando un derribo o proyección, obtener una posición de agarre dominante, y luego golpear al oponente, principalmente con puños y codos.

Técnica para derribar al oponente

El estilo es usado por luchadores bien versados en defensa de sumisión y expertos en derribos. Llevan la pelea al suelo, mantienen una posición de agarre y golpean hasta que su oponente se someta o sea eliminado. Aunque no es un estilo tradicional de golpeo, la efectividad y confiabilidad del al suelo y golpea lo han convertido en una táctica popular.

Fue demostrado por primera vez como una técnica efectiva por Mark Coleman, luego popularizado por otros luchadores y especialmente por Khabib Nurmagomedov.

Algunos luchadores logran utilizar esta táctica dinámicamente golpeando a sus oponentes mientras cambian de posición, por lo que no permiten que sus oponentes una vez son derribados puedan recuperar la guardia.

Caín Velásquez es uno de los luchadores de suelo más devastadores de la MMA, y es conocido por continuar golpeando a sus oponentes en el suelo mientras realiza la transición entre posiciones.

Fedor Emelianenko, considerado uno de los mejores maestros de la historia de MMA, fue el primero en demostrar este estilo dinámico de golpear en transición.

¿Cómo se Gana una Pelea por Puntuación en las Artes Marciales Mixtas?

Especialmente utilizado por luchadores cuando se enfrentan a otro altamente calificado, o por luchadores que prefieren peleas de pie. Por lo general, los luchadores que adoptan esta estrategia usan los derribos solo para conseguir puntos. También quieren dar golpes claros y controlar el octágono. Para ganar la pelea por decisión, todos los luchadores orientados a ganar a los puntos deben tener fuertes técnicas de defensa y evitar derribos.

¿Para qué se usan las Técnicas de Clinch o Agarre en las Artes Marciales Mixtas?

El Clinch es una táctica que consiste en agarrar al oponente para evitar que se aleje del rango de ataque, al tiempo que se intenta derribar y golpearle utilizando rodillas, patadas, codos y puños. El clinch es a menudo utilizado por luchadores de Muay Thai y judokas.

Técnica de agarre de dos luchadoras

Los luchadores y Judokas pueden usar esta técnica para neutralizar la parte superior del cuerpo de un luchador estando de pie o para evitar ser derribado por un luchador experto en suelo. Ronda Rousey, con su trasfondo de Judo, es considerada una maestra en la técnica clinch.

El clinch o agarre de un luchador de Muay Thai se usa a menudo para mejorar la precisión de las rodillas y de los codos al controlar físicamente la posición del oponente.

Anderson Silva es bien conocido por su devastador cierre de Muay Thai. Derrotó al campeón de peso medio de UFC, Rich Franklin, utilizando el cierre de Muay Thai y golpeando a Franklin repetidamente contra el cuerpo y la cara, rompiendo la nariz de Franklin. En su revancha Silva repitió esto y volvió a ganar.

Otros luchadores pueden usar este agarre o cierre para empujar a su oponente contra la jaula o las cuerdas, donde pueden controlar mejor el movimiento de su oponente y restringir la movilidad mientras los golpean. Randy Couture usó su fondo de lucha grecorromana para popularizar este estilo.

Técnica de clinch en la jaula

En general, los luchadores que saben que no pueden ganar una pelea a través de una forma ofensiva, o que son más adecuados para ganar la pelea en los asaltos posteriores o por decisión, intentan anular el plan de lucha de su oponente y eliminarlos a través de afianzarse, asfixiar y pegarse como una garrapata durante la mayoría de los asaltos.

Información sobre las nuevas Reglas Unificadas para las Artes Marciales Mixtas

Las reglas para las competiciones de artes marciales mixtas modernas han cambiado significativamente desde los primeros días del vale tudo, la lucha japonesa, UFC 1, y aún más desde el estilo histórico de pankration.

A medida que el conocimiento de las técnicas de lucha se extendió entre los luchadores y los espectadores, quedó claro que los sistemas de reglas minimalistas originales debían modificarse.

Las principales motivaciones para estos cambios de reglas fueron la protección de la salud de los luchadores, el deseo de deshacerse de la percepción de barbarie y anarquía, y ser reconocido como un deporte legítimo.

Las nuevas reglas incluían la introducción de clases de peso; las diferencias de peso se habían convertido en un factor importante. Hay nueve clases de peso diferentes en las Reglas Unificadas de Artes Marciales Mixtas. Estas nueve clases de peso incluyen:

  1. peso mosca hasta 125 lb / 56.7 kg
  2. peso gallo hasta 135 lb / 61.2 kg
  3. peso pluma hasta 145 lb / 65.8 kg
  4. peso ligero hasta 155 lb / 70.3 kg
  5. peso welter hasta 170 lb / 77.1 kg
  6. peso medio hasta 185 lb / 83.9 kg
  7. peso pesado ligero hasta 205 lb / 93.0 kg
  8. peso pesado hasta 265 lb / 120.2 kg
  9. peso súper pesado sin límite de peso superior

Se introdujeron guantes pequeños con los dedos abiertos para proteger los puños y así reducir los paros debido a los cortes. Los guantes se hicieron obligatorios por primera vez en la promoción Shooto de Japón y luego fueron adoptados por la UFC a medida que se convirtió en un deporte regulado.

La mayoría de las peleas profesionales hacen que los luchadores usen guantes de 4 onzas, mientras que algunas jurisdicciones requieren que los aficionados usen un guante de 6 onzas, un poco más pesados para mayor protección para las manos y las muñecas.

Se establecieron límites de tiempo para evitar peleas largas con poca acción donde los luchadores conservaban sus fuerzas. Los combates sin límites de tiempo también complicaron la transmisión de eventos en vivo.

Los límites de tiempo en la mayoría de las peleas profesionales son de tres asaltos de 5 minutos, y las peleas de campeonato son normalmente cinco asaltos de 5 minutos. Motivaciones similares produjeron la regla de “ponerse de pie“, donde el árbitro puede mandar ponerse de pies a los luchadores si percibe que ambos están descansando en el suelo.

En los EE. UU, Las comisiones estatales de deportes y boxeo han desempeñado un papel crucial en la introducción de reglas adicionales porque supervisan las MMA de manera similar al boxeo.

En Japón y en la mayor parte de Europa, no existe una autoridad reguladora sobre las competiciones, por lo que estas organizaciones tienen mayor libertad en el desarrollo de reglas y la estructura de eventos.

Las Diferentes Formas de Ganar una Pelea de MMA

La victoria en una pelea normalmente se obtiene ya sea por decisión de los jueces después de que haya transcurrido un tiempo asignado, una detención por parte del árbitro; por ejemplo, si un luchador no puede defenderse de manera inteligente o el médico del Ring decide detener el combate debido a una lesión, una sumisión, por el entrenador de un luchador que tira la toalla, o por nocaut.

victoria en pelea de MMA

Knockout KO : tan pronto como un luchador no puede continuar, la lucha se detiene para evitar más lesiones a este y su oponente es declarado ganador.

Por Sumisión: un luchador puede admitir la derrota durante una pelea de las siguientes formas:

  • palmadas en el cuerpo o en el suelo
  • diciéndolo verbalmente

Decisión técnica: el árbitro detiene el combate cuando el luchador queda atrapado en una posición de sumisión y está en peligro de sufrir lesiones. Esto puede ocurrir cuando un luchador se queda inconsciente o cuando se rompe un hueso en un agarre, un brazo roto debido a un kimura, etc.

Knockout técnico TKO :

El árbitro puede detener una pelea en curso si:

  1. un luchador domina la pelea hasta el punto en que el oponente no puede defenderse inteligentemente y, como resultado, sufre daños excesivos.
  2. un luchador parece estar perdiendo la conciencia cuando es golpeado.
  3. un luchador parece tener una lesión importante, como un corte o un hueso roto.

Paro médico : el árbitro solicitará un tiempo de espera si la capacidad de un luchador para continuar está en cuestión como resultado de lesiones aparentes, como un corte grande. El doctor del ring inspeccionará al luchador y detendrá el combate si se considera que el luchador no puede continuar de manera segura, lo que hace que el oponente sea el ganador. Sin embargo, si la lucha se detiene como resultado de una lesión por acciones ilegales por parte del oponente, se emitirá una descalificación o no se disputará el combate.

Derrota en la esquina : la esquina de un luchador puede anunciar la derrota en nombre del luchador tirando la toalla durante la pelea en curso o entre rondas. Esto normalmente se hace cuando un luchador está siendo golpeado hasta el punto en que es peligroso e innecesario continuar. En algunos casos, el luchador puede resultar herido.

Retirarse : un luchador está tan aturdido o agotado que no puede continuar peleando físicamente. Suele ocurrir entre rondas.

Decisión : el resultado del combate lo determinan tres jueces. Los criterios de evaluación son específicos de la organización.

Descalificación : se dará una advertencia cuando un luchador cometa una falta, una acción ilegal o no siga las instrucciones del árbitro. Tres advertencias resultarán en una descalificación. Además, si un luchador no puede continuar debido a una técnica ilegal deliberada de su oponente, el oponente será descalificado.

Declarar la pelea Nula : en el caso de que ambos combatientes cometan una violación de las reglas, o un luchador no pueda continuar debido a una lesión de una técnica ilegal accidental, el combate se declarará nulo, excepto en el caso de un decisión técnica en las reglas unificadas. Un resultado también puede anularse si el luchador que originalmente salió victorioso, dá positivo en una prueba de drogas que le hagan tras el combate.

Decisión Técnica : en las reglas unificadas de MMA, si un luchador no puede continuar debido a una técnica ilegal accidental al final de la pelea, los jueces emiten una decisión técnica basada en quién está adelante en las tarjetas de puntuación de los jueces en ese momento. En una pelea de tres asaltos, se deben completar dos asaltos para otorgar una decisión técnica y en una pelea de cinco asaltos, se deben completar tres asaltos.

Equipamiento de Mujeres y Hombres para Practicar MMA

Las promociones de las artes marciales mixtas generalmente requieren que los luchadores varones usen pantalones cortos, lo que impide el uso de gi o kimono de combate para inhibir o ayudar a mantener la sumisión. Los luchadores masculinos están obligados por la mayoría de las comisiones atléticas a usar protectores de ingle.

Las luchadoras usan pantalones cortos y sostenes deportivos u otras prendas que se ajusten perfectamente. Tanto los luchadores masculinos como las femeninas deben usar un protector bucal.

La necesidad de flexibilidad en las piernas combinada con la durabilidad de los pantalones impulsó la creación de varias marcas de pantalones cortos para lucha en la jaula, que luego generaron una gama de ropa de artes marciales mixtas y ropa informal disponible para el público.

Las Peleas en las Jaulas de MMA

De acuerdo con las Reglas Unificadas de Artes Marciales Mixtas, una competición o exhibición de MMA puede llevarse a cabo en un ring o en un área cercada. El área cercada puede ser redonda o tener al menos seis lados.

Las jaulas varían: algunas reemplazan las cercas metálicas con una red, otras tienen una forma diferente, la de un octágono, ya que el término “el octágono” está registrado por la UFC aunque la forma de 8 lados en sí no está registrada. El área cercada se llama dependiendo de la forma: jaula o hexágono, octágono o jaula octágono.

Jaula para peleas de la UFC