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DEFENSA PERSONAL

💥 Kickboxing para Defensa Personal Femenina y Masculina: Las Patadas

El kickboxing para defensa personal

¿Sirve aprender Kickboxing para poder defenderte en una pelea en la calle? Dependerá del instructor de defensa personal que tengas, pero es una muy buena opción para defenderse.

En el kickboxing se entrena con protecciones y se golpea con guantes. Físicamente modela el cuerpo espectacularmente porque se entrena todos los músculos y por supuesto ayuda en gran manera a liberarte del estrés diario.

¿De Dónde ha salido esto del Kickboxing o Boxeo con Patadas? ¿En serio es tan Espectacular?

El kickboxing es un arte marcial en el que aparte de golpear con las manos como en el Boxeo convencional, también se golpea con las piernas como en las artes marciales del Karate y del Taekwondo.

En las escuelas individuales y asociaciones deportivas se regula de manera diferente, ya sea que el oponente pueda ser agarrado y retenido o en qué áreas del cuerpo se permite golpear.

Los golpes profundos siempre son tabú, pero en algunas asociaciones las patadas en los muslos Lowkicks son permitidas. Dependiendo de la asociación, el uso de diferentes técnicas con las manos y con los pies se regulan de manera diferente.

📌 Común a todas las asociaciones es la prohibición de golpear la espalda y a los oponentes que se encuentran en el suelo, así como la proyección de estos.

El kickbox como disciplina competitiva se remonta a 1974, cuando se llamaba “All Style Karate”, “Sport Karate” o “Contact Karate”.

Ese año, los fundadores de la Asociación Mundial de Organizaciones de Kickboxing WAKO, Mike Anderson, Georg F. Brückner y otros acordaron los métodos tradicionales de lucha del Lejano Oriente como Taekwondo, Karate, Kung Fu, etc, para una competición deportiva con reglas uniformes.

El WAKO, ISKA, WKU y la WKF son las asociaciones más grande del mundo y establecen el Campeonato Mundial que es anual. Aunque el kickboxing es un deporte moderno de las artes marciales occidentales, el entrenamiento y la competición son muy similares al boxeo tradicional, el savate o el muay thai.

Quiero el Cinturón Negro ¿Hasta que Dan puedo Conseguir en el Kick boxing?

Al igual que el karate y otras artes marciales, en algunas asociaciones de kickboxing se obtienen Kyus y Dan, o sea el progreso se refleja en cinturones de color.

Al principio no se tiene cinturón o se empieza a entrenar con el cinturón blanco. A partir de entonces, se pueden obtener más cinturones a través de exámenes.

Como resultado, los luchadores usan el cinturón apropiado y con frecuencia reciben un certificado de examen superado. El cinturón negro corresponde al grado maestro Dan. Después de eso, se pueden obtener más maestrías a través de exámenes especiales.

En la mayoría de las asociaciones los exámenes hasta el 4º Dan se pueden conseguir. Sin embargo, estas calificaciones DAN a menudo se otorgan a las personas que se han dedicado toda su vida a este deporte. Suelen ser entrenadores de mucho tiempo y luchadores que han cosechado bastantes éxitos.

Un Entrenamiento para la Flexibilidad de las Piernas y poder dar Patadas Expectaculares

Quiero Competir en Kickboxing, pero ¿Qué Tipo de Competición tengo que Elegir?

Hay varios tipos de competiciones en las que los oponentes de las mismas clases de peso se enfrentan entre si sobre el ring, que son las siguientes:

  • Semi Contacto Taekwondo
  • Contacto Ligero Taekwondo
  • K1 Contacto Completo Taekwondo

¿Cuántos Puntos me dan en un Combate de Kickboxing de Semi Contacto? ¿Tantos Puntos puedo Conseguir?

En esta disciplina de Semi contacto del Taekwondo, también conocida como pelea de puntos, la lucha se interrumpe temporalmente después de cada golpe con éxito en el cuerpo del oponente, y los luchadores regresan a la posición inicial.

Cada golpe será juzgado por tres jueces durante este breve descanso. Las técnicas deben de ser limpias y claras, si no los jueces no otorgarán ningún punto. Eventualmente, el que obtiene más puntos gana.

📌 Las peleas de semicontacto a menudo se hacen sobre tatamis y no en el ring de boxeo. El tamaño del área de combate varía entre 5 × 5 y 8 × 8 metros.

Cualquier técnica limpia que logre un objetivo legal y logre un contacto liviano se calificará con los siguientes puntos de golpe según el nivel de dificultad: las puntuaciones pueden variar para diferentes asociaciones.

  • 1 punto para técnicas de mano permitidas de todo tipo al cuerpo.
  • 1 punto para técnicas con el pie permitidas de todo tipo al cuerpo.
  • 1 punto por clara ruptura del equilibrio del oponente.
  • 1 punto por técnicas permitidas de golpes a la cabeza.
  • 2 puntos por patadas con técnicas de todo tipo a la cabeza.
  • 2 puntos por patadas con salto permitidas al cuerpo.
  • 3 puntos para las técnicas permitidas con el pie saltado y golpeando la cabeza.

¿En esta Modalidad de Contacto ligero me dan Puntos por Técnica empleada? ¿Y por qué más?

El objetivo de la modalidad de Contacto ligero del Taekwondo es conseguir más puntos que tu oponente. A diferencia del semicontacto, no se interrumpe la pelea después de cada golpe, sino que se continúa peleando.

Es obligatorio el uso de equipo de protección: guantes cerrados, protección para los pies y las espinillas, protección para la cabeza, ingle, protección para los pechos de las mujeres y, por supuesto, un protector dental.

Cada round debe ser evaluado individualmente por cada juez. Las puntuaciones de un round deben basarse en el número de aciertos reales. Además, después de cada round, se puede otorgar un punto Auxiliar por la mejor técnica y táctica, que se compone de los siguientes criterios:

  • Eficacia de los ataques.
  • aptitud combinatoria
  • Limpieza del estilo de lucha.
  • Efectividad de la defensa
  • Balance de técnicas de manos y pies.
  • Impresión general del rendimiento deportivo.

¿En la Modalidad de K1 Contacto completo También recibo Puntos por Golpe? ¿ Y si Derribo al Rival?

La versión de contacto completo K1 del Kickboxing se desarrolla en contraste con los otros estilos de lucha en un ring de boxeo. La pelea no solo se puede ganar por puntos, sino también por KO.

📌 Esto se puede hacer tanto por derribo del oponente KO, como por la incapacidad de combate del oponente KO técnico. En algunas peleas de contacto completo se permiten patadas contra los muslos.

La puntuación: la información puede diferir dependiendo de la asociación:

  • 1 punto para técnicas de mano permitidas de todo tipo a la cabeza o cuerpo.
  • 1 punto para las técnicas de pie permitidas en el muslo.
  • 2 puntos para técnicas de pie permitidas de todo tipo al cuerpo.
  • 3 puntos para las técnicas de pie saltado permitidas de todo tipo a la cabeza.
  • -1 punto para golpes por debajo de la banda. Es decir, la entrepierna. Como se mencionó anteriormente, se puede permitir la patada al muslo, dependiendo del vendaje y el acuerdo entre los responsables y los luchadores o reglas de la pelea.

¿Cuántos Puntos Recibo por cada Golpe en el K1? ¿Y si Golpeo con la Rodilla al Cuerpo del Rival?

Este conjunto de reglas han sido desarrolladas por la organización de artes marciales japonesa K1 y tiene muchas similitudes con el boxeo tailandés.

Debido a la popularidad del K1 kickboxing federaciones como el WAKO lo ha añadido a su programa de competiciones.

📌 Además están permitidas las patadas bajas, rodillazos a la cabeza y a el cuerpo del oponente.

La información puede diferir dependiendo de la federación, pero las puntuaciones normales son:

  • 1 punto para técnicas de manos y pies al cuerpo, cabeza o pierna.
  • 1 punto para patada con clara ruptura del equilibrio del oponente que va al suelo
  • 1 punto por salto y golpeo a la cabeza o al cuerpo.
  • 1 punto por rodillazo a el cuerpo o la cabeza
  • 1 punto por patada al muslo

¿Cómo se puede Ganar una Pelea de Kickboxing con Àrbitros y Jueces?

Las siguientes decisiones pueden terminar una pelea:

  • Victoria por KO: KO en contacto total y en algunas situaciones en contacto leve.
  • Victoria por abandono de una pelea
  • Victoria debido a la superioridad técnica, solo en el semicontacto si la diferencia en la puntuación es de más de 10 puntos.
  • Victoria por la incapacidad para defenderse del oponente o la inferioridad deportiva.
  • debido a una lesión
  • Victoria por puntuación
  • Victoria por descalificación del oponente
  • Victoria por no aparición
  • Cancelación por fuerzas mayores, si la pelea ya no puede continuar de acuerdo con las reglas y debido a fuerza mayor ya sea Ring defectuoso, falta de iluminación, etc.

¿Con mi Edad en qué Grupo de Kickboxing puedo Pelear?

  • Los hombres son todos luchadores que han alcanzado la edad de 18 años hasta la edad de 40 años.
  • Las mujeres son todas luchadoras que han alcanzado la edad de 16 años hasta la edad de 40 años.
  • Todos los jóvenes son luchadores masculinos que han alcanzado la edad de 16 años y aún no han alcanzado la edad de 18 años.
  • Los jóvenes en semi-contacto son todos los luchadores que no han completado la edad de 16 años.
  • Los jóvenes en contacto fácil son todos luchadores que han alcanzado la edad de 13 años y aún no han alcanzado la edad de 16 años.
  • Los adultos mayores, también conocidos como veteranos, son aquellos luchadores que han alcanzado la edad de 35 años hasta que cumplen 50 años.
chica joven entrenando kickbox con su profesor de artes marciales

Los luchadores menores de 18 años pueden participar en torneos solo con el permiso por escrito del tutor legal.

En el año en que un luchador completa la edad de 16 o 18 años, tiene derecho a continuar luchando en el grupo de edad que comenzó a principios de año. El luchador también puede comenzar en el nuevo grupo de edad, pero no puede competir en un torneo en dos grupos de edad diferentes.

¿No tengo Claro cómo van las Clases de Peso en el Kickboxing? ¿En qué Categoría de Peso estaré?

Pesos en Contacto semi y ligero de Taekwondo

Hombres y juniors que practican Taekwondo

  • Peso mosca hasta 57.0 kg
  • Ligero hasta 63.0 kg.
  • Peso welter hasta 69.0 kg.
  • Peso medio ligero hasta 74.0 kg.
  • Peso medio hasta 79.0 kg.
  • Peso pesado ligero hasta 84.0 kg
  • Peso crucero hasta 89.0 kg.
  • Peso pesado hasta 94.0 kg.
  • Peso súper pesado de más de 94.0 kg

Mujeres que Practican Taekwondo

  • Peso pluma hasta 50.0 kg.
  • Ligero hasta 55.0 kg
  • Peso medio hasta 60.0 kg.
  • Peso pesado ligero hasta 65.0 kg
  • Peso pesado hasta 70.0 kg.
  • Peso súper pesado de más de 70.0 kg

¿Con qué Peso puedo Competir en Contacto completo K 1?

Hombres y juniors que hacen Taekwondo

  • Peso mosca hasta 51.0 kg
  • Peso gallo hasta 54.0 kg
  • Peso pluma hasta 57.0 kg.
  • Ligero hasta 60.0 kg.
  • Peso welter ligero hasta 63.5 kg
  • Peso welter hasta 67.0 kg.
  • Peso medio ligero hasta 71.0 kg.
  • Peso medio hasta 75.0 kg.
  • Peso pesado ligero hasta 81.0 kg
  • Peso crucero hasta 86.0 kg.
  • Peso pesado hasta 91.0 kg.
  • Peso súper pesado de más de 91.0 kg

Mujeres que hacen Taekwondo

  • Peso gallo hasta 48.0 kg
  • Peso pluma hasta 52.0 kg.
  • Ligero hasta 56.0 kg
  • Peso medio hasta 60.0 kg.
  • Peso pesado ligero hasta 65.0 kg
  • Peso pesado hasta 70.0 kg.
  • Peso súper pesado de más de 70.0 kg

¿Cuándo será Olímpico el Kickboxing? ¿Dónde está representado actualmente?

Las artes marciales como el boxeo o el taekwondo, están representadas en el programa de los Juegos Olímpicos. A nivel de federación, el esfuerzo por hacer del kit boxing un deporte olímpico se está siguiendo con compromiso.

El reconocimiento de las Pautas antidopaje del COI y la pertenencia a GAISF pueden entenderse como etapas intermedias en el camino hacia el programa de competición olímpica. El Kick boxing está desde el 2010 en el programa de los Juegos mundiales de lucha.

¿Cuántas Federaciones internacionales de Kickboxing hay?

  • Organización de Artes Marciales (Glory)
  • Unión Mundial de Kickboxing y Karate (WKU)
  • Asociación Mundial de Organizaciones de Kickboxing (WAKO)
  • Comisión Mundial de Karate y Kickboxing (WKC)
  • Federación Mundial de Kickboxing (WKF)
  • Asociación Internacional de Karate Deportivo (ISKA)

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