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DEFENSA PERSONAL

🏯 Kung Fu Shaolin Tradicional para tu Defensa Personal y Tener un Buen Cuerpo + Armas Especiales

el kung fu para defensa personal

Las artes marciales en la antigua China se originaron debido a la necesidad de autodefensa, técnicas de caza y entrenamiento militar.

El combate cuerpo a cuerpo y la práctica con armas eran importantes para entrenar a los antiguos soldados chinos.

Lo que es el Kung Fu y su Significado Filosófico lo tengo Claro ¿Seguro?

Kung Fu es la fuente de varias artes marciales asiáticas desarrolladas hace unos 1.500 años por los monjes del Monasterio Shaolin.

📌 Hay Cinco Elementos que desempeñan un papel importante en el kung fu y son especialmente honrados en el combate.

  • Un palo simboliza la madera
  • una lanza el fuego
  • el puño la tierra
  • un sable el metal
  • una Espada simboliza el agua

En Occidente, el término Kung Fu o Gungfu se hizo popular como un término para las artes marciales chinas en la década de 1960 por Bruce Lee y las películas sobre Hong Kong.

Kung Fu: el Tao

Posteriormente también en los Estados Unidos por la serie de televisión Kung Fu.

¿Ha Cambiado el significado de Kung Fu en el Ùltimo Mes?

El término Kung Fu o Gongfu, se usa comúnmente en Occidente como un término que identifica distintos estilos de artes marciales chinas, como:

  • Shaolin Kung Fu
  • Wing Chun Kung Fu

Pero no solo se refiere a un arte marcial. La traducción del chino significa algo así como trabajo duro. Aprender las habilidades de este arte marcial requiere tiempo, esfuerzo y fuerza.

📌 El entrenamiento tradicional es riguroso y exigente, por lo que se espera paciencia, perseverancia, disciplina y una fuerte voluntad en el alumno.

Hoy en día se pueden aprender diferentes estilos de kung fu.

¿Cual es el Significado de la palabra Kung Fu en la Filosofía China?

La palabra Kung Fu se traduce literalmente como:

  • Kung que significa rendimiento.
  • Fu significa hombre adulto o persona madura.

Si lo juntamos todo, tiene un profundo significado en la filosofía china.

Caracteres palabra Kung fu

En este sentido, Kung Fu es el trabajo en la propia persona por la dedicación a la formación. Aquí el término es similar al uso del término Do en las artes marciales japonesas.

Además del significado literal, es también una indicación de las dimensiones espirituales y de la influencia del Dao en la práctica de las disciplinas individuales.

¿Realmente hay tantas Diferencias entre los Estilos del Sur de China y los del Norte en las Artes Marciales Chinas?

China tiene una larga historia de tradiciones de artes marciales que incluye cientos de estilos diferentes. Durante los últimos dos mil años, se han desarrollado muchos estilos distintivos, cada uno con su propio conjunto de técnicas e ideas.

También hay temas comunes a los diferentes estilos, que a menudo se clasifican por:

  • familias
  • sectas
  • escuelas

Hay estilos que imitan movimientos de animales y otros que se inspiran en diversas filosofías, mitos y leyendas chinas.

Todas estas artes marciales se pueden dividir en varias categorías para diferenciarlas: por ejemplo, externa e interna.

aprovechamiento del KI en estilo Kung Fu

Algunos estilos ponen la mayor parte de su atención en el aprovechamiento del Ki, mientras que otros se concentran en la competición.

Las artes marciales chinas también pueden clasificarse por ubicación, como en el norte y el sur, refiriéndose a qué parte de China se originaron los estilos, separados por el río Yangtze; Las artes marciales chinas pueden incluso clasificarse según su provincia o ciudad.

La principal diferencia entre los estilos del norte y del sur es que los estilos del norte tienden a enfatizar las patadas rápidas y potentes, los saltos altos y el movimiento generalmente fluido y rápido; mientras que los estilos del sur se centran más en las técnicas fuertes de brazos y manos, y las posturas inmóviles e estables.

Por ejemplo en los estilos del norte se incluyen changquan y xingyiquan. En los estilos del sur se incluyen Bak Mei, Wuzuquan, Choy Li Fut, Ng Ying, Kung fu y Wing Chun.

¿Porqué son tan Conocidas Y se Practican tanto las Artes Marciales Chinas en Occidente?

La visión actual de las artes marciales chinas está fuertemente influenciada por el período de transición entre la caída de la dinastía Qing, así como por la agitación de la invasión japonesa y la Guerra Civil China.

📌 Las artes marciales chinas se hicieron más accesibles al público en general, ya que muchos maestros marciales fueron alentados a enseñar abiertamente su arte.

En ese momento, algunos consideraban las artes marciales como un medio para promover el orgullo nacional y construir una nación fuerte. Como resultado, se publicaron muchos manuales de formación, se creó una academia de entrenamiento, se organizaron dos exámenes nacionales y se viajó con equipos de demostración al extranjero.

Se formaron numerosas asociaciones de artes marciales en China y en el extranjero.

La Academia Central de Guoshu establecida por el Gobierno Nacional en 1928 y la Asociación Atlética de Jing Wu fundada por Huo Yuanjia en 1910 son ejemplos de organizaciones que promovieron un enfoque sistemático para el entrenamiento en artes marciales chinas.

El gobierno de la época organizó una serie de competiciones provinciales y nacionales a partir de 1932 para promover las artes marciales chinas.

En 1936, en los Juegos Olímpicos de Berlín, un grupo de maestros en artes marciales chinas hizo una demostración ante una audiencia internacional por primera vez.

¿Así es el Entrenamiento Básico del Kung Fu? ¿Entonces se podrá Aprender y Entrenar en Casa?

Los conceptos básicos son una parte vital de cualquier entrenamiento marcial, ya que un estudiante no puede avanzar a las etapas más avanzadas sin ellos.

Los fundamentos suelen estar compuestos por técnicas rudimentarias, ejercicios de acondicionamiento, incluidas las posturas.

El entrenamiento básico puede involucrar movimientos simples que se realizan repetidamente; otros ejemplos de entrenamiento básico son estiramiento, meditación, golpes, lanzamientos o saltos.

Sin los músculos fuertes y flexibles, el manejo del Ki o la respiración, y la mecánica corporal adecuada, es imposible que un estudiante progrese en las artes marciales chinas.

Un dicho común sobre el entrenamiento básico en artes marciales chinas es el siguiente:

“Entrenar tanto a nivel interno como externo”. El entrenamiento externo incluye las manos, los ojos, el cuerpo y las posturas.

El entrenamiento interno incluye el corazón, el espíritu, la mente, la respiración y la fuerza.

¿Cómo se llaman esas Posturas Raras del Kung Fu? ¿Son realmente Efectivas?

Las posturas empleadas en el entrenamiento de las artes marciales chinas, representan la base y la forma de un luchador. Cada estilo tiene diferentes nombres y variaciones para cada postura.

📌 Las posturas se pueden diferenciar por la posición del pie, la distribución del peso, la alineación del cuerpo, etc.

El entrenamiento de la postura se puede practicar de forma estática, cuyo objetivo es mantener la estructura de la postura durante un período de tiempo establecido, o dinámicamente, en cuyo caso una serie de movimientos se realizan repetidamente.

La postura del caballo y la postura del arco son ejemplos de las posturas encontradas en muchos estilos de las artes marciales chinas.

¿Para qué sirve la Meditación en las Artes Marciales Chinas?

En muchas artes marciales chinas, la meditación se considera un componente importante de la formación básica.

La meditación se puede utilizar para desarrollar el enfoque, la claridad mental y puede servir de base para el entrenamiento de qigong.

He Oído hablar de la Energía KI en otros Estilos de Lucha Orientales, pero ¿ Dónde está exactamente?

El concepto Ki o chi se encuentra en varias artes marciales chinas. El Ki se define de diversas maneras como una energía interna o “fuerza vital” que se dice que anima a los seres vivos; como un término para la alineación correcta del esqueleto y el uso eficiente de la musculatura; o como una abreviatura de conceptos que el estudiante de artes marciales podría no estar listo para entender en su totalidad.

Estos significados no son necesariamente mutuamente excluyentes. La existencia del Ki como una forma medible de energía como se discute en la medicina tradicional china no tiene base en el entendimiento científico de la física, la biología o la fisiología humana.

Hay muchas ideas con respecto al control de la energía Ki de una persona hasta tal punto que puede usarse para curarse a sí mismo o a otros.

Algunos estilos creen en enfocar el Ki en un solo punto cuando atacan y apuntan a áreas específicas del cuerpo humano.

📌 Estas técnicas se conocen como dim mak y tienen principios similares a la acupresión.

¿Cuánto Tiempo Necesito para poder Entrenar con Armas del Kung Fu? ¿Cuántas Armas tienen los Chinos?

La mayoría de los estilos chinos también utilizan el entrenamiento en el amplio arsenal de armas chinas para acondicionar el cuerpo, así como ejercicios de coordinación y estrategia.

El entrenamiento con armas generalmente se lleva a cabo después de que el estudiante es competente en los aspectos básicos, formas y entrenamiento de aplicaciones.

La teoría básica para el entrenamiento de armas es considerar el arma como una extensión del cuerpo.

mujer entrenando con armas típicas de Kung Fu

Tiene los mismos requisitos para el trabajo de pies y la coordinación del cuerpo que los conceptos básicos. La mayoría de los sistemas tienen métodos de entrenamiento para cada uno de los Dieciocho Brazos de Wushu además de instrumentos especializados específicos para el sistema.

He Oído hablar del Wushu y No tengo Claro lo que es ¿Quiero Saber lo que es el Wushu?

El término genérico chino común para todas las artes marciales chinas es wushu. Sin embargo, el término Chino de gongfu es cada vez más utilizado para diferenciar las artes marciales tradicionales de las artes marciales modernas, el Wushu está orientado principalmente a la competición.

La palabra wu significa “marcial”. Su carácter chino se compone de dos partes; el primer significado significa “caminar” o “parar” y el segundo significado “lanza”.

Esto implica que ” wu “es un uso defensivo del combate. El término ” wushu ” que significa “artes marciales” se remonta hasta la Dinastía Liang.

Se han desarrollado estilos modernos de artes marciales chinas que se concentran únicamente en las formas y no se aplican en absoluto.

Estos estilos están dirigidos principalmente a exposiciones y competiciones, y con frecuencia incluyen más saltos acrobáticos y movimientos agregados para un efecto visual mejorado en comparación con los estilos tradicionales.

Aquellos que generalmente prefieren practicar los estilos tradicionales, enfocados menos en la exhibición, a menudo son referidos como tradicionalistas.

Algunos tradicionalistas consideran que las formas de las artes marciales chinas de hoy en día son demasiado comercializadas y pierden gran parte de sus valores originales.

El término taolu es una versión abreviada de Tao Lu Yun Dong, una expresión introducida recientemente con la popularidad del wushu moderno. Esta expresión se refiere a “series de ejercicios” y se utiliza en el contexto del deporte.

En contraste, en las artes marciales chinas tradicionales, las terminologías alternativas para el entrenamiento son:

  • practicando la secuencia del puñolian quan tao
  • prácticas con puños y pieslian quan jiao
  • entrenamiento con armaslian bing qi
  • lucha contra oponentedui da y dui lian

Las luchas contra oponente tradicionales, llamada dui lian, fué una parte importante de las artes marciales chinas durante siglos. Dui lian significa literalmente, entrenamiento de un par de combatientes que se oponen entre sí.

La palabra lian, significa practicar; entrenar; perfeccionar la habilidad de uno. Además se incluye como parte de frases tipo:

  • práctica contra oponente
  • para luchar por la victoria
  • golpear a un enemigo o romper

¿Cómo se Entrena Kung Fu en el Templo Shaolin? ¿Es duro el Entrenamiento?

De acuerdo con lo que se ha transmitido por las generaciones anteriores, la proporción aproximada de entrenamientos con oponente a entrenamientos individuales fue de aproximadamente 1: 3.

En otras palabras, aproximadamente el 30% de los entrenamientos practicados en Shaolin eran entrenamientos contra oponente.

Aprendiendo las Posiciones del Kung Fu

Durante la mayor parte de su historia, las artes marciales de Shaolin se centraron en gran medida en las armas: se usaron bastones para defender el monasterio, no sólo con las manos vacías.

Incluso las hazañas militares más recientes de Shaolin durante las dinastías Ming y Qing involucraron armas.

Según algunas tradiciones, los monjes primero estudiaron lo básico durante un año y luego se les enseñó a pelear para poder proteger el monasterio.

Aunque la lucha ha sido un deporte en China durante siglos, las armas han sido la parte más importante del wushu chino desde la antigüedad.

Si uno quiere hablar sobre los desarrollos recientes o “modernos” en las artes marciales chinas incluido Shaolin, es el énfasis excesivo en la lucha con las manos desnudas.

Sin embargo fueron los eventos de armas los que se convirtieron en los más famosos. Había competiciones que estaban reguladas y dirigidas por organizaciones gubernamentales; algunas también fueron organizadas por el público.

📌 Las competiciones gubernamentales dieron lugar a nombramientos para los ganadores de puestos militares.

El entrenamiento en artes marciales chinas consta de los siguientes componentes:

  • conceptos básicos
  • formas
  • aplicaciones
  • armas

diferentes estilos ponen énfasis en cada componente. Además, la mayoría de las artes marciales chinas consideran que la filosofía, la ética, la cultura china e incluso la práctica médica también deberían tener más participación durante el entrenamiento del alumno.

¿Para qué sirven las Formas de los Métodos de Defensa Personal Chinos? ¿También las hay para manejar Armas?

Las Formas o taolu en chino son series de movimientos combinados para que puedan practicarse como un conjunto continuo de movimientos.

Éstas originalmente tenían la intención de preservar el linaje de una rama de estilo particular, y a menudo se enseñaban a estudiantes avanzados seleccionados para ese propósito.

Todas estas formas contenían formas literales, representativas y orientadas al ejercicio de técnicas.

Formas o Taolu del Kung Fu

Hoy en día, muchos consideran que el taolu es una de las prácticas más importantes de las artes marciales chinas.

Tradicionalmente, desempeñaban un papel más pequeño en el entrenamiento para el combate, y ocupaban un segundo plano.

Las formas aumentan gradualmente la flexibilidad de un profesional, la fuerza interna y externa, la velocidad y la resistencia, y enseñan el equilibrio y la coordinación.

Muchos estilos contienen formas que usan armas de diferentes longitudes y tipos, usando una o dos manos. Algunos estilos se centran en un determinado tipo de arma.

Las formas están destinadas a ser prácticas, utilizables y aplicables, así como a promover el movimiento fluido, la meditación, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.

📌 A menudo se escucha a los maestros decir “entrena tu forma como si estuvieras entrenando y entrenando como si fueras una forma”.

Hay dos tipos generales de taolu en las artes marciales chinas. Las más comunes son las Formas en solitario realizadas por un solo alumno. También hay formas de combate coreografiadas por dos o más personas.

Las formas de combate se diseñaron tanto para familiarizar a los luchadores principiantes con medidas básicas y conceptos de combate, como para servir como piezas de rendimiento para la escuela.

Las Formas de combate basadas en armas son especialmente útiles para enseñar a los estudiantes la extensión, el alcance y la técnica requerida para manejar un arma.

¿Cómo son las Formas en el Entrenamiento del Kung Fu para el Combate Real?

Aunque las formas en las artes marciales chinas pretenden representar técnicas marciales realistas, los movimientos no siempre son idénticos a cómo se aplicarían en las técnicas en combate.

Se han elaborado muchas formas, por un lado, para proporcionar una mejor preparación para el combate, y por otro lado, para que parezcan más agradables estéticamente.

Por ejemplo el uso de posturas más bajas y más altas, patadas de estiramiento son dos maniobras que no son realistas en combate y se usan solo para ejercicios.

Muchas escuelas modernas han reemplazado los movimientos de defensa y ataque por hazañas acrobáticas que son más espectaculares de ver.

Esto ha llevado a críticas por parte de los tradicionalistas sobre los movimientos más acrobáticos, orientados a los espectáculos. Históricamente, las formas a menudo se realizaban sólo con fines de entretenimiento.

Muchos maestros marciales chinos tradicionales, así como los practicantes del combate deportivo moderno, se han vuelto críticos con el trabajo de las formas, ya que parece que es más relevante para el arte que para el combate y la práctica de ejercicios.

📌 Otros piensan que la razón de tanto movimientos acrobáticos es la de ocultar las funciones reales de las técnicas a los extranjeros.

¿Por qué el Arte Marcial Chino es tan Popular en Occidente?

Las referencias a los conceptos y el uso de las artes marciales chinas se pueden encontrar en la cultura popular.

Históricamente, la influencia de las artes marciales chinas se puede encontrar en los libros y en las artes escénicas específicas de Asia.

Recientemente, esas influencias se han extendido a las películas y la televisión que se dirigen a un público mucho más amplio. Como resultado, las artes marciales chinas se han extendido más allá de sus raíces étnicas y tienen un atractivo global.

Las influencias de las artes marciales también se pueden encontrar en la danza, el teatro y especialmente en la ópera china, de las cuales la ópera de Beijing es uno de los ejemplos más conocidos.

Esta forma popular de drama se remonta a la dinastía Tang y sigue siendo un ejemplo de la cultura china.

Algunos movimientos de artes marciales se pueden encontrar en la ópera china y algunos maestros de artes marciales se pueden encontrar como intérpretes en las óperas chinas.

¿Qué otros Actores Famosos de Cine hacen Pelis de Kung Fu a parte de Bruce Lee, Jet Li y Jackie Chan?

En los tiempos modernos, las artes marciales chinas han generado un género nuevo de cine conocido como las películas de Kung Fu.

Las películas de Bruce Lee fueron instrumentales en la explosión inicial de la popularidad de las artes marciales chinas en Occidente en la década de 1970.

Bruce Lee fue la superestrella internacional icónica que popularizó las artes marciales chinas en Occidente con su propia variación de artes marciales chinas llamada Jeet Kune Do. Es un estilo híbrido de arte marcial que Bruce Lee practicó y dominó.

Bruce Lee: La Leyenda

📌 Jeet Kune Do es su propio estilo único de arte marcial que usa poco o mínimo movimiento pero maximiza el efecto contra sus oponentes.

La influencia del arte marcial chino ha sido ampliamente reconocida y tiene un atractivo global en los cines occidentales, comenzando con Bruce Lee.

Maestros y actores marciales como Jet Li y Jackie Chan han continuado el atractivo de las películas de este género. Jackie Chan logró con éxito un sentido del humor en su estilo de lucha en sus películas.

El talento de estas personas ha ampliado la producción cinematográfica de Hong Kong y ha ganado popularidad en el extranjero, influyendo en los cines occidentales.

pelicula de artes marciales chinas Jackie Chan
Jackie Chan en acción

En occidente el kung fu se ha convertido en un elemento básico de las películas de acción, y aparece en muchas que generalmente no se consideran de artes marciales, The Matrix Trilogy, Kill Bill o The Transporter.

Temas de artes marciales también se pueden encontrar en la televisión. Una serie de televisión estadounidense de principios de la década de 1970 llamada Kung Fu, sirvió para popularizar las artes marciales chinas.

Con 60 episodios durante un período de tres años, fue uno de los primeros programas de televisión norteamericanos que intentaron transmitir la filosofía y la práctica en las artes marciales chinas.

El uso de las técnicas de artes marciales chinas ahora se puede encontrar en la mayoría de las series de acción de TV, aunque la filosofía de estas rara vez se describe en profundidad.

¿Aún NO has visto Ninguna Peli de Bruce Lee? ¿El fué un Mito de las Pelis de Kung Fu?

En la década de 1970, Bruce Lee comenzaba a ganar popularidad en Hollywood por sus películas de artes marciales.

El hecho de que él era un hombre no blanco que retrataba la autosuficiencia y la autodisciplina justa resonó en las audiencias negras y lo convirtió en una figura importante en esta comunidad.

Alrededor de 1973, las películas de Kung Fu se convirtieron en un éxito en Estados Unidos en todos los ámbitos; sin embargo, el público negro mantuvo la popularidad de la película mucho después de que el público en general perdiera interés.

memorial a Bruce Lee en américa
Estatua de Bruce Lee en New York

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