Cuando se trata de patadas, Taekwondo tiene la variedad más amplia de técnicas de patadas entre todas las artes marciales. Esto se debe al hecho de que las patadas son el foco principal del Taekwondo.
Esta es una lista de patadas de Taekwondo en español y coreano, junto con su funcionalidad y aplicabilidad en autodefensa y situaciones de la vida real.
📌 Todos los nombres de las patadas de Taekwondo terminan con la palabra «chagi» que significa «patada» en coreano.
Ten en cuenta que los nombres pueden variar ligeramente de una escuela a otra debido a la existencia de más de una organización de Taekwondo.
- 👉 Ap Chagi – Patada Frontal
- 👉 Miro Chagi – Patada Frontal de Empuje
- 👉 Dollyo Chagi – Patada Circular
- 👉 Bandal chagi – Patada Circular de distracción
- 👉 Yop Chagi – Patada Lateral
- 👉 Naeryo Chagi – Patada Descendente
- 👉 Patada Media Luna
- 👉 Furyo Chagi – Patada De Gancho
- 👉 Dwi Chagi – Patada hacia atrás
- 👉 Bandae Dollyo Chagi – Patada Giro de Talón
- 👉 Patadas con salto
- 👉 Twimyo Ap Chagi o Idan Ap Chagi – Patada frontal con salto
- 👉 Twimyo Dwi Chagi – Patada hacia atrás con salto
- 👉 Twimyo Yeop Chagi – Patada lateral con salto
- 👉 Tornado – 360°
Aquí tienes unas Protecciones para dar más de una patada de Taekwondo con seguridad:
- Tejido perforado, gancho, gancho y lazo segura y cómoda; Especialmente adecuado para todo tipo de técnicas de puño y pie.
- Mayor comodidad es a través de las yemas de los dedos abiertos; Ergonómico para su seguridad.
- Hecho de cuero durable de la PU y costuras bien diseñados garantizan una larga vida; Almohadilla de choque resistente con relleno de varias capas para la...
- Material: PU + EVA, artículo para el uso a largo plazo
- Propósito de EVA: Almohadillas de forro de EVA de 5 mm en el empeine, los dedos y el tobillo, ayudan a liberar impactos de impacto
- Aplicación: Ofrecen una protección para los dedos de los pies, el empeine y el tobillo
Ap Chagi – Patada Frontal
Este es el primer golpe y el más fácil que aprendes en Taekwondo.
A veces se le llama «patada rápida frontal» porque se realiza con la intención de golpear la barbilla, el plexo solar o la ingle. Esta patada es lo opuesto a la “patada frontal” que se usa para alejar al oponente.
Ap chagi se usa principalmente para apuntar a la ingle, o cuando el oponente está inclinando su cabeza hacia adelante. Esta patada puede ser muy útil contra kickboxers y luchadores de Muay Thai que adoptan una postura cuadrada donde su pecho se dirige hacia adelante y su cabeza está metida entre sus hombros.
Esta patada tiene la misma trayectoria que un uppercut, excepto que la fuerza detrás de ella es mucho más significativa y más devastadora que el uppercut de boxeo.
La patada frontal también se puede usar como un «golpe» en defensa propia o en Muay Thai para cegar al oponente antes de lanzar una sorprendente patada circular.
Al hacer un ap chagi, el golpe impacta con el talón del pie mientras se doblan los dedos hacia atrás para infligir el mayor daño posible y a la vez proteger los dedos de los pies de una lesión.
Aquí hay algunos ejemplos que demuestran el poder devastador de una Ap Chagi – Patada frontal de Taekwondo
Miro Chagi – Patada Frontal para Empujar
Esta patada usa casi los mismos mecanismos que un Ap Chagi (patada frontal), excepto que esta patada termina con un empujón, no un golpe, principalmente en el cuerpo para crear espacio para otras patadas.
La patada frontal de empuje se usa también como un mecanismo de defensa para abortar el ataque del oponente e interrumpir sus combinaciones de patadas y puñetazos y restablecer la distancia entre tú y el otro.
También se puede usar en ataque haciendo un ligero deslizamiento en la pierna de apoyo o saltando pasos para ganar más impulso para el empuje.
Para que la patada de empuje sea exitosa, el oponente debe tener su pecho mirando hacia adelante, si están luchando de lado, el empuje se deslizará y terminarás en una posición vulnerable para un contragolpe.
Además, si la pelea es en kickboxing o MMA, donde los luchadores tienen que pelear sin camiseta y el oponente está sudoroso, la patada de empuje podría no ser una buena opción, esta patada requiere de una superficie seca para que la presión sea eficiente.
📌 Esta Patada es ampliamente utilizada en Muay Thai bajo el nombre de Teep.
Este video muestra cómo luchadoras de Muay Thai usan esta Patada para empujar
Dollyo Chagi – Patada Circular
Esta patada es el pan y la mantequilla de cualquier arte marcial que tenga en su arsenal patadas. Es una de las patadas más poderosas adoptadas por el kickboxing y la MMA.
Dollyo Chagi tiene dos variaciones según el contexto de uso:
1 – En el Taekwondo Olímpico, donde el sumar puntos es el objetivo principal Dollyo Chagi se lanza como una patada rápida, confiando en la velocidad y la explosividad más que la potencia para sumar un punto.
La patada golpea con la bola del pie para ganar más alcance.
Antes de girar las caderas, el practicante de taekwondo levanta la rodilla sin revelar qué patada se va a lanzar para evitar que el rival contrarreste.
Este método deja al oponente sin saber si la patada va a ser un Ap Chagi (Patada frontal), Dollyo Chagi (Patada Circular) o un Chagi yop (Patada lateral).
Después de golpear el objetivo, el Taekwondista tiene que retirar el pie rápidamente para que el oponente no pueda atraparlo.
2 – En defensa propia Taekwondo hay más énfasis en el poder, por lo tanto, el practicante tiene que atacar completamente las caderas y golpear con la espinilla para infligir más daño al objetivo.
La patada tiene que estar en pleno impulso, como si fuera a atravesar el objetivo para causar un gran daño.
Generalmente, un Chagi Dollyo puede causar una conmoción cerebral si golpeas la cabeza con toda tu fuerza sin que seas bloqueado. A veces ocurren nocauts incluso si la patada es bloqueada. Muchos artistas marciales comparan esta patada con ser golpeado por un bate de béisbol.
📌 Esta variación de Dollyo chagi también es adoptada por Muay Thai, Kyokushin Karate y muchas otras artes marciales.
Patada Bandal Chagi – Variación Patada Circular
Esta patada es exclusiva del taekwondo. Tiene la misma ejecución que un Dollyo Chagi (patada circular), excepto que un Dollyo Chagi requiere que el talón gire 180° hasta que esté frente al oponente, mientras que Bandal Chagui requiere que el talón gire solo alrededor de 90° o 100°.
Dado que las caderas no están completamente giradas, el mecanismo de la patada no permite que se dirija a objetivos muy altos.
Bandal chagi apunta generalmente a la sección media con la intención de anotar un punto muy rápido y salirse con la suya. También se usa como una patada al cuerpo para distraer al oponente y seguir con otro golpe.
Ejemplo de uso de Bandal Chagi en el MMA
El ex campeón de peso ligero de UFC Lyoto Machida es famoso por usar esta patada sobre el cuerpo del rival como una técnica de distracción antes de golpear con un golpe distinto y contundente.
Lo usó con éxito para derribar a Rashad Evans, lo que resultó en que Lyoto Machida ganara el título de peso ligero de la UFC.
Yop Chagi – Patada Lateral
Esta patada tiene la misma función que una patada frontal para empujar.
Yop Chagi se usa en las competiciones con la intención de alejar al oponente para crear espacio y restablecer la distancia.
Una de las mejores maneras de usar Yop Chagi es después de lanzar una patada circular. Generalmente cuando fallas una patada circular terminas cerca de tu oponente en una posición vulnerable. Aquí es donde la patada lateral entra en uso, se puede lanzar directamente con la misma pierna que usaste en la patada circular, y así alejar a tu oponente y escapar de la posición vulnerable.
Yop chagi también puede ser muy útil en defensa propia, especialmente cuando el atacante lleva un arma, puede usarse como una patada para empujar el cuerpo del atacante y así crear espacio para las próximas patadas o como un golpe en la cabeza.
Cuando se lanza como golpe, se debe agregar otro golpe a la patada para que puedas impactar en la mandíbula con efectividad.
Al lanzar un Yop Chagi, asegúrate de no sacar las nalgas, las caderas deben estar completamente alineadas. Una patada lateral bien ejecutada es donde el torso, las caderas, la pierna que golpea y la pierna de apoyo están en la misma línea.
Cuando golpees con un Chagi Yop, asegúrate de colocar tu parte superior del cuerpo lejos del oponente para evitar contraataques como patadas hacia atrás o patadas circulares. Al hacerlo, tu torso girará ligeramente en dirección opuesta a tu oponente automáticamente y tu hombro girará hacia adentro para proteger tu barbilla, esto será una precaución adicional contra cualquier tipo de contraataque.
Además, cuando colocas la parte superior del cuerpo lejos del oponente mientras lanzas una patada lateral, tu torso te servirá como contrapeso.
Yop Chagui se puede ejecutar con dos variaciones:
- Yop Chagi con la pierna trasera
- Saltando Yop Chagi con la pierna delantera: esta patada lateral se usa para recorrer la distancia rápidamente hacia el oponente mientras generas más impulso y fuerza en la patada.
Naeryo Chagi – La Patada Descendente
Esta patada requiere una gran cantidad de flexibilidad para poder ejecutarse correctamente.
La pierna tiene que viajar verticalmente hacia arriba hasta que alcanza su punto más alto y luego bajar para golpear con fuerza contra el objetivo.
Se usa para golpear la cabeza desde arriba o la clavícula a través de la guardia del oponente. La clavícula es uno de los huesos más sensibles y más rotos en las peleas.
La patada impacta contra el objetivo con el talón, que es un hueso muy sólido y denso en el cuerpo humano.
¿Cómo ejecutar una Patada Descendente de Taekwondo?
Ejemplos de uso de Patadas Descendentes en el MMA
El karateka suizo y kickboxer Andy Hug fué famoso por usar la patada descendente como un arma letal en sus peleas.
Patada Media Luna de Taekwondo
Esta variación de Naeryo Chagi se ejecuta con los mismos mecanismos, excepto que la media luna sigue un camino de media luna como su nombre indica.
Hay dos variaciones de la patada de media luna:
- Patada Media Luna 1: el movimiento de la patada debe ser desde adentro hacia afuera, siguiendo una trayectoria circular.
- Patada Media Luna 2: el movimiento de la patada tiene que ser desde afuera hacia adentro, siguiendo una trayectoria circular.
Funcionalidad y finalidad
La idea detrás del movimiento circular es contrarrestar al oponente si está lanzando un dollyo chagi (patada Circular). El movimiento circular ayuda a desviarse del golpe del oponente.
Limitaciones de la patada de media luna
Esta patada tiene sus propias limitaciones, ya que deja la ingle expuesta mientras se ejecuta.
📌 Andy Hug fue famoso por usar la Patada Descendente como un arma letal en su carrera como luchador.
Mondollyo Furyo Chagi – Patada De Gancho
- Esta patada es una de las menos efectivas en defensa propia, ya que no genera mucha fuerza para causar un daño significativo.
- Ser una de las patadas menos efectivas en Taekwondo no significa que deba descuidarse, la patada con gancho es la base de una de las patadas más devastadoras en taekwondo y el resto de las artes marciales, la patada con gancho giro.
- El golpe se produce con el talón no con la planta del pie.
Una patada con gancho puede ejecutarse con la pierna trasera, pero como no es un movimiento poderoso, es preferible ejecutarlo con la pierna delantera junto con el salto de pasos para ganar más impulso y cubrir más distancias rápidamente. - En defensa propia, se recomienda evitar la patada de gancho, ya que no tiene poder de nocaut tras golpear al rival.
¿Cómo usar una patada de gancho en una pelea de Taekwondo?
La mejor manera de usar una patada de gancho en un combate de Taekwondo es después de ejecutar un Dollyo Chagi (patada Circular).
Si conectas tus caderas completamente en una patada circular para generar más poder de nocaut, pero terminas perdiendo el objetivo, tu patada te hará perder el equilibrio porque girarás más allá de 180°. Así que en ese momento una patada con gancho sería un gran golpe sorprendente para el oponente antes de volver a la postura normal.
La idea es que el oponente estaría pensando que, dado que has fallado la patada circular, simplemente te retiras y regresas a tu posición normal, es solo entonces cuando la patada del gancho produce la sorpresa.
Cómo ejecutar una patada de gancho
Dwi Chagi – Patada hacia atrás
La patada hacia atrás es una de las patadas más poderosas y una de las patadas más adoptadas en todas las artes marciales. El potencial de daño que tiene esta patada es uno de los más grandes.
A pesar de que algunos lo llaman una patada giratoria, la pierna que golpea debe ir en una trayectoria lineal. El pie de apoyo debe pivotar hasta que el talón quede frente al oponente. La pierna que golpea no debe estar haciendo un círculo de 180° como en la patada giratoria.
La patada hacia atrás debe impactar con la parte inferior del talón, no la bola del pie. La parte inferior del talón es un hueso extremadamente sólido y denso.
Para tener un golpe de gracia detrás de la patada trasera, al golpear el objetivo no debes retirar la pierna, sino que debes atravesarla y empujar todo tu peso hacia ella (la retirada de la pierna es una técnica común en el combate para poder evitar herir a los compañeros de sparring).
📌 Dwi chagi generalmente se dirige a la sección media (plexo solar, hígado, riñones, etc.)
Las patadas hacia atrás requieren de una gran cantidad de precisión, por lo tanto, una gran cantidad de práctica. La patada hacia atrás es un movimiento de alto riesgo cuando no golpea el objetivo ya que deja la espalda expuesta, es por eso que debe poder golpear con precisión en el hígado, el plexo solar o los riñones.
Un Dwi chagi trasero no es un movimiento proactivo, es principalmente un movimiento reactivo. Se usa principalmente como contraataque, especialmente cuando el oponente lanza un dollyo chagi (patada circular).
No utilices las patadas hacia atrás mientras avanzas, te hará perder el equilibrio y tu oponente lo verá a un kilómetro de distancia. Úsalo solo cuando vayas hacia atrás o cuando estés parado.
Cómo ejecutar una patada hacia atrás.
Bandae Dollyo Chagi – Patada Giro de Talón
Esta patada es uno de los mejores inventos de las artes marciales, es una de las patadas más hermosas para ver y, al mismo tiempo, una de las patadas más devastadoras.
Esta patada está destinada a profesionales avanzados, no puedes comenzar a aprenderla antes de dominar la patada básica porque ambas terminan con el mismo mecanismo.
Ejemplos de uso de la Patada Giro de Talón
La patada giro de Talón tiene un tremendo poder de nocaut, si impacta correctamente, causa un nocaut en la mayoría de los casos. Incluso puede penetrar a través de un bloqueo y causar un daño significativo.
Esta Patada de Taekwondo se lanza principalmente a la cabeza y, rara vez, al cuerpo.
Al igual que en la patada trasera, Bandae Dollyo Chagi es un movimiento de contraataque usado contra una patada circular (Dollyo chagi) y en muchas otras situaciones de contraataque.
📌 Al lanzar la patada Bandae Dollyo Chagi, inclina tu cuerpo lejos de tu oponente para evitar cualquier riesgo de ser contrarrestado en caso de que falles el objetivo.
Muchos practicantes, especialmente de otras disciplinas distintas al taekwondo, cometen el error de mostrar cuando quieren hacer esta técnica, algunos cometen el error de dar un paso adelante antes de lanzar la patada. Taekwondo enseña a ejecutar técnicas de spinning sin que el oponente lo adivine.
En defensa propia, no uses esta patada a menos que seas muy experto en ella. Esta patada te pondrá en gran peligro y dejará tu espalda expuesta si la lanzas incorrectamente.
Las patadas de Giro de Talón pueden causar lesiones en las rodillas de la pierna que golpea si lo practicas regularmente en una bolsa pesada.
Patadas con Salto de Taekwondo
Todas las patadas de salto tienen el prefijo «Twimyo» o «Twio» o, a veces, «Idan», que significa «Salto» en coreano.
Twimyo Ap Chagi – Patada Frontal con Salto
En términos de practicidad y eficacia, esta patada es una de las técnicas más poderosas entre las patadas con salto del Taekwondo.
En el Mundo del MMA, el ex campeón de la UFC presentó esta patada cuando la utilizó para eliminar a Randy Couture.
Esta patada genera más poder que el Ap Chagi regular (Patada frontal).
Todas las instrucciones anteriores relacionadas con Ap Chagi se aplican a Twimyo Ap Chagi.
¿Cuándo usar Twimyo Ap Chagi – Patada Frontal con salto?
- La patada frontal con salto se usa cuando el oponente está mirando hacia adelante y la distancia entre tú y este es más larga que el alcance de tu pierna. En este caso, un Ap Chagi estándar no alcanzará el objetivo, por lo tanto, se le agrega un salto hacia adelante para llegar a él.
- También esta técnica de Taekwondo se aplica para alcanzar oponentes que son más altos. En este caso, en lugar de saltar hacia adelante, la patada se realiza haciendo un salto vertical mientras sigues avanzando ligeramente hacia adelante.
Twimyo Dwi Chagi – Patada hacia atrás con salto
La patada hacia atrás con salto no es una patada de demostración como algunos podrían pensar, esta patada tiene su propio propósito, que es contrapatear a un oponente que avanza mientras retrocedo sin perder el equilibrio.
A veces, un oponente puede avanzar con gran velocidad, lanzar una patada hacia atrás regular podría hacerte perder el equilibrio si el oponente la absorbe y sigue empujando hacia adelante. Ahí es cuando esta patada hacia atrás entra en uso.
Twimyo Yop Chagi – Patada Lateral con Salto
El requisito previo de esta patada es la patada lateral básica (Yop Chagi).
Esta patada se usa cuando hay una larga distancia que cubrir para alcanzar al oponente.
La patada lateral voladora se basa principalmente en el impulso, por lo que cuanto más impulso crees, más poderosa será. Por lo tanto, debes ejecutar una carrera corta hacia el objetivo para generar un mayor impulso y empujar todo tu peso hacia el objetivo.
Todos los principios de la patada lateral básica se aplican a la patada lateral voladora.
Patada 360° – Patada Tornado de Taekwondo
La versión moderna de una patada de tornado termina con una patada circular.
Hay otra versión menos efectiva ejecutada con una patada ascendente al final, esta versión no tiene mucho poder detrás porque no se acopla a las caderas como la ejecutada con una patada circular.
El requisito previo para aprender esta patada es dominar la vista anteriormente (Dollyo Chagi).
Para realizar una patada de tornado, debes adoptar una postura lateral, no una posición cuadrada como en Muay Thai y kickboxing.
Si estás en una pelea de Muay Thai o kickboxing y quieres lanzar una patada de tornado mientras estás en posición cuadrada, no cambies a una posición lateral con un movimiento repentino sin razón, tu oponente adivinará que estás a punto de girar.
Siempre ciega a tu oponente con fintas, golpes, patadas no atractivas, etc. antes de cambiar a una posición lateral. Una vez que estés en una posición lateral y veas que una patada de apertura te abre el camino, puedes sorprenderte de cuánto daño puede hacer la patada de tornado a un cráneo humano.
El salto debe ser hacia el oponente no vertical.
El movimiento de tornado es un movimiento extremadamente avanzado en Taekwondo, no intentes usarlo en una situación de defensa personal a menos que tengas absoluta certeza de que vas a lograr golpear a tu objetivo. Si no es así, tira por lo básico, Dollyo Chagi, Ap Chagi (Patada frontal), etc.
Esta patada, como cualquier otra patada con giro, se usa principalmente para contrarrestar. Pero también se puede usar raramente como parte de una combinación ofensiva de patadas, por ejemplo, una patada de giro con talón y luego una patada de tornado. Al lanzar esas dos patadas en combinación, le das menos oportunidad al oponente de que entre en el alcance de tus piernas sin ser golpeado con una de estas patadas poderosas.
La mayoría de los practicantes de Taekwondo, incluso los avanzados, tienden a dominar esta patada solo con una pierna, dependiendo de si son diestros o zurdos. Se recomienda practicar y dominar la patada a la perfección con ambas piernas para que puedas contrarrestar dependiendo de la pierna que tu oponente use.
Ejemplos de uso de la patada de tornado
El arte del Taekwondo ha inventado una gran cantidad de patadas, las mencionadas anteriormente son las más utilizadas y las más practicadas en las competiciones de Taekwondo y en la autodefensa.
Existen otras patadas espectaculares que no se pueden usar de manera efectiva en situaciones de defensa personal, como 540°, 720°, patadas de tijera, patadas dobles de salto, etc. O sea el alto nivel del Taekwondo como arte marcial.
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