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DEFENSA PERSONAL

🗾 Tipos de Jiu Jitsu – Japones y Brasileño para Defensa Personal y los Grados de Cinturones – BJJ

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El moderno Jiu Jitsu es una defensa personal muy versátil y recomendable entrenar este año para poder defenderte en la calle, en la escuela o en casa. También es un deporte excelente para ponerse en forma. Depende del maestro profundizar en el entrenamiento y en las técnicas de defensa.

El objetivo del Jiu Jitsu es hacer que nuestra defensa sea lo más eficiente posible, independientemente de si el atacante está armado o no. Esto se puede hacer mediante técnicas de puñetazos, patadas, proyecciones y estrangulación, poniendo al atacante bajo control o incapacitándolo para seguir peleando.

El Jiu Jitsu japonés está diseñado para brindar una amplia gama de oportunidades de defensa personal y, entre otras cosas, fortalecer el carácter y la confianza en uno mismo, así como la resolución pacífica de conflictos. No se debe aplicar fuerza contra fuerza en Jiu Jitsu, sino que, en la medida de lo posible, se puede usar la fuerza del agresor contra sí mismo, al igual que se hace en el Aikido.

luchadores en una pelea de jiu jitsu
Técnica de Inmovilización y Estrangulamiento de Jiu Jitsu en el suelo

📌 El Jiu Jitsu es un arte marcial de defensa personal sin armas, originado en los tiempos de los samurais japoneses.

Historia y Origen del Jiu Jitsu

En Occidente a principios del siglo XX, el judo y el boxeo se unieron para crear un nuevo tipo de defensa personal conocido como Jiu Jitsu. Los primeros maestros japoneses llamaron a sus técnicas Kano Jiu Jitsu, que por entonces era el nombre común para el Judo.

En la década de 1970 se agregaron mas elementos del karate, en la década de 1990 de otros estilos de lucha como el Wing Chun, etc. Cuando hoy en día se hace referencia al jiu jitsu como un arte marcial, generalmente se refiere al estilo brasileño moderno y no al jiu jitsu tradicional de Japón.

¿Qué Significado tiene la Palabra Jiu Jitsu?

El primer carácter Jiu significa “suave, flexible”, el segundo carácter Jitsu significa “técnica, arte, método, habilidad”. Lo que se quiere decir es que no se trata de desplegar la fuerza bruta y directa, sino que se adapta la estrategia y las técnicas con fluidez contra el atacante.

Los textos occidentales utilizan muchas diferentes traduciones para nombrar a este arte marcial. Además, la forma de escribir la palabra Jiu Jitsu es incorrecta, esto se debe, a escuchar los errores de los primeros occidentales que aprendieron Jiu Jitsu Japonés. Probablemente para hacer que la pronunciación fuese más fácil de entender.

📌 Aunque las artes marciales japonesas son bastante antiguas, la palabra japonesa jujutsu puede encontrarse en Japón solo en los textos del período Edo.

¿Qué puedo Aprender en las Clases de Jiu Jitsu?

El lado espiritual filosófico, como el código de conducta del Bushido, es tan parte del Arte marcial del jiu jitsu Japonés como de las diversas técnicas de lucha. De manera similar, los elementos tradicionales como la etiqueta o conducta y la práctica de katas van de la mano con elementos más avanzados, como los grados de cinturón Kyu, Dan y las competiciones.

Dentro del sistema Jiu Jitsu, un estudiante aprende por primera vez Kihon, que consiste en técnicas de impacto, movimientos, así como los Ukemi, como un requisito previo para el entrenamiento. También el estado físico general es condicionado por el entrenamiento intensivo al comienzo de cada sesión de entrenamiento.

A continuación se aprenden agarres, proyecciones, inmovilizaciones, técnicas de desarme contra ataques y contra terceros como, por ejemplo, contra asfixia, agarres de muñeca y cuello, puñetazos, patadas, ataques con armas y lucha en el suelo.

técnica de inmovilización de jiu jitsu japonés en el suelo
luchadoras de jiu jitsu luchando en el suelo

📌 Algunas escuelas de Jiu jitsu se niegan a competir porque requiere una fuerte restricción de las técnicas de este estilo de lucha para evitar lesiones de los oponentes.

¿El Origen del Jiujitsu Japonés?

El origen del jiu jitsu japonés tuvo lugar en el siglo XVII. En 1659, se dice que un monje llamado Chen Jun Bin instruyó a tres samuráis en las técnicas del combate sin armas. Fukuno Ryu, Miura Ryu e Isogai Ryu que eran los nombres de los tres samuráis comenzaron a establecer sus propias escuelas y, a lo largo de los años, desarrollaron sus propios estilos.

Alrededor de esta época, el nombre Jiu Jitsu debería haberse establecido. El desarrollo posterior está estrechamente vinculado con Kano Jigoro, fundador del Judo que intentó en el siglo XIX unir los diversos estilos de Jiu Jitsu.

Akiyama – la primera escuela de Jiu Jitsu Japonés

Un invierno, Akiyama observó las ramas rígidas de un pino que se rompía bajo el peso de la nieve que caía, mientras que las ramas delgadas de un sauce cercano se doblaban bajo el peso de la nieve hasta que esta se deslizaba y luego se enderezaba intacta. Inspirado por esta observación, fundó la primera escuela del “arte de la indulgencia” y la llamó Yoshin ryu.

En uno de los mitos de la génesis, el principio básico de Jiu Jitsu, afirma que Akiyama Shirobei determinó la fuerza física como un requisito previo para la ejecución de las técnicas, pero muchos de sus estudiantes se apartaron de este sistema.

El Jiu Jitsu es la Base de Todas las Artes Marciales Modernas

En tiempos de los samurais japoneses se desarrollaron las artes marciales. Muchas de las artes marciales modernas o sistemas para defensa personal se basan en los elementos del Jiu Jitsu japonés de aquella época:

  • Judo es un estilo influenciado por el Jiu Jitsu. Kano Jigoro desarrolló el Judo como un arte marcial atractivo para la sociedad japonesa moderna y como un sistema de defensa cuerpo a cuerpo para la policía de Tokio.
  • Aikido está dominado por movimientos circulares y técnicas de proyecciones. Ueshiba Morihei lo desarrolló principalmente a partir del Daito ryu Aiki jujutsu, que le enseñó Sokaku Takeda.
  • Karate algunos estilos han sido fuertemente influenciados por los principios del jiu jitsu por ejemplo, wado ryu, yoshin ryu, y se caracterizan por las técnicas de contacto, patadas, bloqueos, así como barrido de piernas. También incluyen proyecciones, palancas, técnicas de lucha en el suelo y ataques a puntos de presión nerviosa.
  • Jiu Jitsu brasileño es nativo de Brasil, basado en el Judo, pero con un enfoque en la lucha en el suelo.
  • Krav Maga combina el moderno Jiu Jitsu con el boxeo.
Los Beneficios del Jiu Jitsu

Keikogi – La Ropa para Entrenar Jiu Jitsu

El Jiu Jitsu se entrena descalzo y con un traje llamado Keikogi. Es muy raro que los hombres usen una camiseta debajo del Keikogi; Las mujeres, por el contrario, pueden usar una camiseta o sujetador deportivo debajo del gi debido a su anatomía.

📌 Ambos sexos usan ropa interior debajo del gi y, si es necesario, una protección para la ingle.

El entrenamiento incluye aspectos que hacen necesaria la vestimenta especial. La ropa generalmente hecha de algodón debe ser tan robusta que no se rasgue cuando se la dé un tirón, y además ha de ser flexible. La ropa de entrenamiento para Jiu Jitsu se llama Keikogi que consiste en los siguientes elementos:

Zubon – un pantalón con cordones y con cintura elástica

Uwagi – una chaqueta robusta a menudo con un cordón ligero en el interior, pero sin botones ni cremalleras

Obi – un cinturón de color, atado de cierta manera que mantiene la chaqueta unida.

La introducción del uniforme y un sistema de graduación en las artes marciales debe entenderse en el contexto sociohistórico de Japón: la importancia de las artes marciales tradicionales pasó por la modernización y la occidentalización de Japón en la Restauración Meiji, en la cual se disolvió el puesto de samurai y se introdujeron las armas de fuego.

Solo con el creciente nacionalismo japonés, las artes marciales clásicas recuperaron su importancia. Ya no eran vistas como obsoletas, sino como una parte importante de su identidad cultural y nacional.

El fundador de Kodokan, Kano Jigoro, adaptó sus artes marciales a la era nacionalista militarista e introdujo la ropa de entrenamiento y el sistema de graduación de cinturones. Por ejemplo, el uniforme como un uniforme militar, el sistema de graduación en los colores del cinturón como una jerarquía de rangos militares, y el despliege de los alumnos dentro del Tatami se puede ver como una formación militar.

Los Grados de los Cinturones en el Jiu Jitsu

En el Jiu Jitsu hay una estructura jerárquica: el maestro o Sensei y los alumnos. La graduación y las habilidades en Jiu Jitsu quedan claras por el color del cinturón o mejor llamado Obi, que hoy en día es típico de las artes marciales japonesas.

Kano Jigoro, fundador del Kodokan Judo, utilizó este sistema por primera vez en el siglo XIX. Antes, no existía un sistema de clasificación para los colores del cinturón en las artes marciales.

niños con cinturones de colores amarillos en una clase de jiu jitsu
alumnos en un examen de jiu jitsu

Se hace una distinción entre los Grados de Kyu y Dan, a cada grado se le asigna un color de cinturón específico. Todos comienzan con un cinturón blanco 6° Kyu ó 9° Kyu para niños y se someten a un examen para obtener el siguiente nivel superior del cinturón.

Dependiendo del grado de Kyu o Dan, el programa de exámen y el período de espera están determinados por la asociación respectiva. En el examen, se presta atención a muchos aspectos; como la ejecución correcta y dinámica de la técnica, la postura, la atención, el espíritu de lucha, la concentración y la voluntad del examinado.

También se observan otros valores, como la actitud, la apariencia regular durante el entrenamiento, la puntualidad, etc, lo que determina en última instancia la impresión general.

📍 Examinarse sirve como incentivo y confirmación de lo que se ha logrado, similar a muchas otras áreas de la vida cotidiana.

¿Y Cuántos Grados Kyu hay para los Adultos? ¿Y para los Niños?

Hay 6 grados kyu para los adultos y 9 grados Kyu para los niños:

Cinturones de Jiu Jitsu para adultos:

  • 6 Kyu Jiu Jitsu cinturón blanco
  • 5 Kyu Jiu Jitsu cinturón amarillo
  • 4 Kyu Jiu Jitsu cinturón naranja
  • 3 Kyu Jiu Jitsu cinturón verde
  • 2 Kyu Jiu Jitsu cinturón azúl
  • 1 Kyu Jiu Jitsu cinturón marrón

Cinturones de Jiu Jitsu para los niños:

  • 9 Kyu cinturón blanco
  • 8 Kyu cinturón amarillo
  • 7 Kyu cinturón naranja
  • 6 Kyu cinturón verde
  • 5 Kyu cinturón azúl
  • 4 Kyu cinturón marrón
  • 3 Kyu Jiu Jitsu cinturón marrón con 1 franja roja
  • 2 Kyu Jiu Jitsu cinturón marrón con 2 franjas rojas
  • 1 Kyu Jiu Jitsu cinturón marrón con 3 franjas rojas

¿En serio, los Exámenes de Dan son así?

La división en diez grados para los maestros es común entre las artes marciales japonesas. Para los exámenes de Dan, hay establecidos criterios, los programas para las pruebas difieren de una asociación a otra.

La parte técnica de los cinturones negros es libre de modo que tienen que llevar a cabo su repertorio de técnicas defensivas por sí mismos, y la proporción examen teórico – filosófico aumenta significativamente.

En la mayoría de las organizaciones el examen por quinto Dan es el último examen técnico que se puede hacer, ya otras graduaciones superiores son otorgadas por logros sobresalientes en y para la asociación.

Examen técnico de cinturón Dan de jiu jitsu
Luchadores de Grado Dan en una pelea de Jiu Jitsu

Del primer al quinto Dan, se usan cinturones negros, se pueden coser franjas al cinturón negro cuyo número de ellas corresponderá al grado Dan en cuestión. Del sexto al octavo Dan el cinturón pasa a ser de color rojo y blanco y finalmente el noveno y décimo Dan llevan el color rojo.

¿Cuáles son las Federaciones Internacionales más Populares?

Algunas de las principales asociaciones nacionales e internacionales de Jiu Jitsu se enumeran a continuación:

  • Jiu Jitsu Unión Europea (EJJF o JJEU)
  • Federación de Nippon Jiu Jitsu y Yaku Kobu Jitsu (FNY)
  • Federación Internacional Ju Jitsu (JJIF)
  • Naciones Unidas de Jiu Jitsu (UNJJ)
  • Federación Mundial de Jiu Jitsu (WYYF)
  • Jiu Jitsu Internacional (JJI)
  • Asociación Europea Nippon Jiu Jitsu (ENJJV)
  • Asociación Internacional de Budo

🚧 CUIDADO!! Los Grados de Cinturones y el BJJ