Los sacos de boxeo son útiles de muchas maneras. No necesitas ser un artista marcial para usar uno. Imagina esto, llegas a casa del trabajo, cansado, exhausto y frustrado. Tu jefa no te dio un aumento. Tienes unas malas notas en la escuela. Tal vez es solo uno de esos días para ti y todo va cuesta abajo. Ohh, si tan solo ese estrés pudiera desaparecer.
¿Te has preguntado cuál es el tamaño ideal de un saco de boxeo para ti?
¿Actualmente necesitas un buen saco de boxeo pero no sabes cuál elegir?
¿Te estás preguntando cómo colgar un saco de boxeo correctamente?
Si has respondido SÍ a cualquiera de estas preguntas, entonces estás en el lugar correcto.
👉 Pero ¿cómo sé que Saco de Boxeo es el Ideal para Mí?
👉 Así se cuelga un saco de boxeo de la pared o del techo
Bueno, estamos aquí para decirte que PUEDES! Podemos proporcionarte una de las mejores maneras de liberar ese estrés y sentirse alegre nuevamente. Por supuesto, hay otras cosas, pero esta ha demostrado ser la más útil.
¿POR QUÉ ES TAN ÚTIL UN SIMPLE SACO DE BOXEO Y PARA QUÉ SIRVE? (APARTE DE LO OBVIO)
Ìndice del artículo
Es sencillo. Has oído hablar de eso muchas veces antes. Golpear una bolsa es una excelente manera de eliminar ese estrés de la cabeza . ¡Porque el estrés empieza en la cabeza!
La simple visualización combinada con un saco de boxeo hará maravillas por ti. Por ejemplo, debes visualizar tu estrés como si fuera una persona. Luego adjunta esa persona a la bolsa. El siguiente paso está claro. ¡Patea su trasero! Suena extraño, lo admito, pero esto es toda psicología.
El saco de boxeo se puede usar para entrenar. Muchos deportes, además de las artes marciales, utilizan un saco de boxeo en la actualidad. Es tu forma de manejarte con la tensión muscular. Los jugadores de baloncesto son los que más lo usan después de ir al gimnasio por demasiado tiempo.
Pero seamos sinceros, no tienes que ser un profesional para tener un saco de boxeo. Es completamente normal que una chica que nunca haya practicado deportes, o que un chico que nunca ha oído hablar del boxeo, usen un saco de boxeo.
¿CUÁL ES EL TAMAÑO IDEAL DE UN SACO DE BOXEO Y CÓMO ELEGIRLO?
Elegir el saco de boxeo correcto es mucho más difícil que elegir al hombre o mujer adecuada para tí. Quién sabe, ¿verdad? Estamos aquí para ayudarte a elegir el más adecuado y vivir felices para siempre. El tamaño de la bolsa que sería ideal para tí depende de cuatro factores, tales como:
- ¿Cuáles son sus medidas?
- ¿Qué estás tratando de lograr y mejorar en tu entrenamiento?
- ¿Cuál es tu nivel de condición física y habilidad?
- ¿Dónde piensas ponerlo?
Vamos a desglosarlo paso a paso.
NOTA: Al elegir, mira todas las cosas mencionadas, y luego elije la categoría correcta para tí. Tal vez seas una mezcla de categorías, entonces solo considera toda la información que hemos puesto aquí y ve cuál es la que mejor se adapta a tus deseos.
¿CUÁLES SON TUS MEDIDAS?
Así es como se calcula: divide tu peso en dos. Después de eso, redondea tu resultado al múltiplo de diez más cercano. El número resultante es el tamaño de tu bolsa en libras. Ahora considera otros factores y toma una decisión que satisfaga todas las categorías, tanto como puedas, por supuesto.
Para los niños, debes considerar los sacos de boxeo inflables y los sacos de golpeo de 2 pies y medio.
¿QUÉ ESTÁS TRATANDO DE LOGRAR?
Has decidido comprar un saco de boxeo. Tiene que haber una razón detrás de esto. Hazte más fuerte, libera el estrés, practica, ya lo hemos mencionado antes. Entonces, ¿qué tamaño de saco de boxeo necesitas, dependiendo de lo que estás tratando de mejorar o de trabajar?
Si deseas aumentar la rapidez, la precisión y el estilo Bruce Lee, debes utilizar una bolsa pesada de 25 a 40 libras.
Si deseas aumentar la potencia y la fuerza, entonces debes usar una bolsa pesada de 40 libras. Cuanto más pesado, mejor.
¿CUÁL ES TU NIVEL DE CONDICIÓN FÍSICA Y HABILIDAD?
Para los novatos y las personas que no golpean con mucha potencia, el peso ideal de la bolsa debería ser un poco más liviano que el promedio. Cuando se trata de nuevas boxeadoras, una bolsa de 3 pies es la adecuada para el trabajo. Si ya sabes lo que estás haciendo, simplemente selecciónalo según los criterios mencionados anteriormente.
📌 ¿Todavía estás aprendiendo los fundamentos básicos del Boxeo? Te recomendamos que utilices una bolsa de velocidad más pesada.
¿DÓNDE PIENSAS COLGAR EL SACO DE BOX?
No has planeado comprar un saco de box sin considerar primero dónde colgarlo, ¿verdad?. Si vives en una casa y tienes un garaje, entonces utiliza ese garaje como un «gimnasio», si tienes el espacio necesario. Puedes colgar el saco de boxeo en tu habitación también. La habitación debe ser amplia y el saco de boxeo debe colgarse lo más cerca posible de la ventana.
¿A quién le gusta el olor a sudor temprano por la mañana, verdad? Además, otra cosa con la que debes de tener cuidado al usarlo en una habitación es: polvo.
¿Alguna vez has notado la rapidez con que el polvo puede «levantarse» en el aire cuando comienzas a correr por la casa? Elije el lugar con cuidado para evitar esos pequeños problemas.
Si tienes las condiciones adecuadas, puedes colgar el saco de boxeo en el exterior. No se recomienda un árbol, sin embargo, las bolsas más livianas pueden funcionar bien en una rama fuerte, ¡pero ten cuidado!
Entonces, ya has mirado muchos tipos diferentes de sacos de golpeo que te ofrecemos para comprar. Aquí podrás ver sus características.
- BOLSA PESADA DE BOX
Como se mencionó, te permiten trabajar en tu fuerza y poder. Vienen en dos tipos: bolsas de pie y bolsas colgantes. Has elegido una bolsa pesada, pero ¿cuál de las subcategorías es la adecuada para tí?
Los sacos de boxeo pesados se llenan con agua o arena. Las bolsas llenas de agua hacen menos daño a tus manos, brindan un buen retroceso. Por otro lado, las bolsas llenas de arena son más fuertes, más duraderas.
📌 Soportan golpes fuertes y son ideales para patadas. Si deseas trabajar esas piernas tanto como los brazos, usa una bolsa pesada llena de arena.
- SACOS DE BOXEO DE PIE
Son una buena opción para un entrenamiento completo. Perfecto para patadas y puñetazos también. Su centro de gravedad está en el lugar donde la bolsa se encuentra con el poste del soporte. Eso te permite trabajar en esa técnica de patada con facilidad.
Una bolsa de pie es muy útil y se puede mover. Es ideal para una habitación pequeña y facilita mucho los entrenamientos debido a su portabilidad.
- COLGAR SACOS DE BOXEO
Puedes colgarlos en el techo o conectarlos a una pared. Si eliges usar el techo, la bolsa se puede usar en todos los ángulos, lo que te permite trabajar en tu movimiento y sincronización para golpearla.
Sin embargo, si estás utilizando una pared, solo tendrás un lado de la bolsa disponible. No son buenos para las patadas, pero puedes desarrollar algo de fuerza de golpe con ellas.
- Soporte de pared de acero pesado RDX de 9 kg y 66 cm.
- 6 puntos de soldadura para mantener el soporte firmemente contra la pared, puede soportar hasta 150 kg.
- El brazo del soporte se retrae para que el saco se balancee.
Bolsas Uppercut – También pertenecen al grupo de bolsas pesadas. Son algo así como un hermano pequeño debido a su tamaño. Algo así como una versión más pequeña de las bolsas pesadas, esa es su descripción.
Peras de velocidad: este grupo está hecho para entrenamientos de golpeo rápido. Están llenos de aire. Cuando se golpea, un resorte corto permite que la pera regrese muy rápido.
Úsalos para desarrollar tu velocidad, tempo y precisión. Además, constantemente te hacen hacer ejercicios de coordinación «mano ojo». No son fáciles de mover y deben colocarse en el techo o en la pared.
Peras de doble final: si necesitas un oponente, debes considerar este tipo de bolsas. Vuelven a atacarte, cuando te golpean, al igual que las bolsas de velocidad, solo que este tipo de bolsas quieren contraatacar. Úsalos para esquivar y movimientos defensivos.
Eso debería ser suficiente para que tomes una decisión. Toma todas estas cosas en consideración al elegir. No queremos que solo compres un saco de boxeo, queremos que estés contento con la decisión y contento con la calidad.
Todo lo que tienes que hacer es elegir sabiamente. Te hemos proporcionado toda la información que necesitas, por lo que, después de leer esto, eres un experto en sacos de boxeo. Sin embargo, si deseas llamarte a tí mismo un auténtico experto, necesitarás algo de práctica además de la teoría.
Busca, encuentra, compra y disfruta! Esperamos que este artículo te haya ayudado a comprender qué tamaño de saco de boxeo debes usar y también te ayude a aprender algo nuevo. ¡El resto depende de tí!
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¿Cómo cuelgo el saco de boxeo? así se hace:
👉 Aquí respondemos a 3 preguntas sobre como colgar un saco de box de forma segura para entrenar en casa:
¿Dónde cuelgo mejor mi saco de boxeo?
Es posible colgar el saco de boxeo del techo o de la pared. Para ello, es importante que el techo o la pared sean lo suficientemente resistentes.
Para que también puedas entrenar cómodamente desde todos los lados, definitivamente te recomendamos un soporte largo para el montaje en la pared. Nuestro consejo: ¡Usa soportes de pared para sacos de boxeo que sean ligeros!
¿Cómo cuelgo el saco de boxeo de forma segura?
Para la fijar el saco de box al techo, necesitas un soporte de techo con un ojal, en el que se puede colgar la cadena del saco.
Para fijarlo a la pared necesitas un soporte de pared para saco de boxeo.
Los fabricantes de soportes para sacos de boxeo generalmente establecen una carga máxima. Usa los tornillos y tacos que recomienda el fabricante para poder entrenar de forma segura.
¿A qué altura debo colgar el saco de boxeo en casa?
La altura correcta para tu saco de boxeo depende de para qué quieras usarlo. En el entrenamiento de boxeo la altura adecuada para colgar el saco será en la que puedas golpear el saco desde el medio hacia abajo.
Para el boxeo tailandés o el kick boxing necesitas toda la longitud del saco de boxeo para golpearlo, se recomienda colgarlo a partir de 180 cm de altura. Puedes colgar tu saco de boxeo con cadenas, pero en algún momento llegarás al punto en que el saco de arena comience a balancearse.
Un resorte de saco de boxeo (también llamado resorte de acero o resorte de saco de arena) absorbe una cierta cantidad de impulso y puede ayudar a que no se balancee en exceso el saco de boxeo.
Las cosas más importantes a recordar:
- Se recomiendan techos de hormigón, vigas de acero o vigas de madera para colgar el saco de boxeo.
- Para fijarlo a la pared, coloca la extensión más larga posible.
- Un resorte de saco de boxeo entre la cadena y el gancho amortigua la vibración.
- Altura óptima para el entrenamiento clásico de boxeo: el borde superior del saco de boxeo es 10 cm más alto que tu altura.
Saco de box de pie – alternativa a colgar un saco de box
Y si a pesar de todo no puedes colgar el saco de boxeo, ese no va a ser el final de tu entrenamiento de boxeo en casa: ¡los sacos de boxeo de pie son una excelente alternativa! Conócelos ahora en la tienda online de defensaspersonales.site
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